खाने के बाद चबाएं इस खुश्बूदार मसाले की 2 कली, मुंह की बदबू करेगा चुटकियों में दूर, पाचन क्रिया को बना देगा सुपरस्ट्रांग

Clove Benefits In Hindi: खाना खाने के बाद मुंह में ताजगी लाने के लिए अक्सर हम सौंफ, इलायची या पान मसाला का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि इन सबसे ज्यादा असरदार है एक छोटी-सी लौंग की कली? जी हां, लौंग न सिर्फ आपके मुंह की बदबू को छूमंतर कर देती है, बल्कि पाचन तंत्र को भी जबरदस्त मजबूती देती है।

हमारे देश में लौंग का इस्तेमाल केवल मसाले के रूप में ही नहीं बल्कि औषधि के रूप में भी सदियों से किया जा रहा है। आयुर्वेद में लौंग को एक चमत्कारी मसाला माना गया है, जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा 2014 में किए गए एक शोध के अनुसार, लौंग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। तो चलिए जानते हैं कि खाने के बाद लौंग चबाने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।

खाने के बाद अगर आपको पेट में भारीपन या गैस की समस्या होती है, तो लौंग चबाना आपके लिए बेहद फायदेमंद है। लौंग में मौजूद यूजेनॉल नामक तत्व पाचन एंजाइम्स को सक्रिय कर देता है, जिससे खाना जल्दी और आसानी से पच जाता है। इससे अपच, एसिडिटी और गैस जैसी परेशानियों से राहत मिलती है। खाने के बाद 1-2 लौंग चबाकर उसका रस धीरे-धीरे निगलें। इससे पेट में हल्कापन महसूस होगा और पाचन तंत्र दुरुस्त रहेगा।

खाने के बाद मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है, खासकर जब भोजन में प्याज या लहसुन हो। ऐसे में लौंग एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर का काम करती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं और सांसों को ताजगी प्रदान करते हैं। लौंग को धीरे-धीरे चबाएं ताकि उसका तेल मुंह में अच्छे से घुल जाए। इससे न सिर्फ ताजगी मिलेगी बल्कि मसूड़ों की सेहत भी बेहतर होगी।

लौंग में यूजेनॉल तेल होता है जो दांत दर्द और मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है। अगर आपके दांत में दर्द है या मसूड़े सूज गए हैं, तो लौंग का इस्तेमाल तुरंत राहत दे सकता है। दांत दर्द होने पर लौंग को हल्का गर्म करके दर्द वाली जगह पर रखें या लौंग के तेल की एक बूंद लगाएं। इससे दर्द में तुरंत आराम मिलेगा।

लौंग के एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण सर्दी-खांसी में भी असरदार होते हैं। ठंड के मौसम में लौंग चबाने से गले में जमा कफ आसानी से निकल जाता है और गले की खराश से भी राहत मिलती है। गले में खराश होने पर एक लौंग को गर्म पानी में डालकर काढ़ा बनाएं और पिएं। इससे गले में आराम मिलेगा और कफ जल्दी दूर होगा।

डायबिटीज के मरीजों के लिए लौंग का सेवन बहुत लाभदायक है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में इंसुलिन की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं। इससे ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। खाने के बाद नियमित रूप से 1-2 लौंग चबाने से ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में सहायता मिलती है।

With Inputs: IANS

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।