रोज सुबह नाश्ते में खाएं सद्गुरु की बताई ये देसी चीज, दिन भर शरीर में रहेगी घोड़े जैसी फुर्ती

भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल रख पाना बड़ा मुश्किल भरा काम है। इसके लिए आपको अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। इसके लिए आप अपने नाश्ते में कुछ चीजों को जोड़ लें। आइए जानते हैं कुछ ऐसे फूड्स जो फूड्स जो नाश्ते के लिए एक हेल्दी ऑप्शन हो सकते हैं।

ईशा फाउंडेशन के संस्थापक और आध्यात्मिक गुरु जग्गी वासुदेव को लोग सद्गुरु के नाम से जानते हैं।

सद्गुरु यानी जग्गी वासुदेव ने अपने सोशल मीडिया में डाले एक एक वीडियो में नाश्ते के हेल्दी ऑप्शन का जिक्र किया है।

सद्गुरु के अनुसार भोजन हमारे शरीर के लिए ईंधन का काम करता है। ऐसे में दिनभर एक्टिव रहने के लिए जरूरी है कि आपका नाश्ता हेल्दी हो।

सद्गुरु के अनुसार भीगी हुई मूंगफली और केला ये दो नाश्ते के सबसे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन हैं। इससे आप दिनभर एनर्जी से भरे हुए रहते हैं।

आपको बता दें कि आप इस नाश्ते के लिए एक मुठ्ठी मूंगफली को रात भर पानी में डालकर रखें और सुबह इसके साथ एक केला मिलाकर मिक्सी में पीस लें। इसमें 2 चम्मच शहद मिक्स करके खाएं।