टूथब्रश को बाथरूम में कहां रखना चाहिए? इस छोटी गलती से बढ़ सकता है संक्रमण का जोखिम

Toothbrush Hygiene: सुबह उठते ही सबसे पहले हाथ जिस चीज की ओर बढ़ता है, वह अक्सर टूथब्रश होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस जगह टूथब्रश रखा है, वह वास्तव में उसके लिए सही जगह है या नहीं? बाथरूम में टूथब्रश रखना हमारी रोजमर्रा की आदत है, लेकिन उसे टॉयलेट के बहुत पास, बंद और नम जगह या बिना सुखाए रखना हाइजीन के लिहाज से सही नहीं माना जाता। टूथब्रश पर नमी के साथ आसपास के सूक्ष्मजीव भी पहुंच सकते हैं। ऐसे में सिर्फ ब्रश करना ही नहीं, टूथब्रश को सही तरीके से रखना भी ओरल हाइजीन का हिस्सा है। आइए जानते हैं टूथब्रश को स्टोर (Toothbrush Storage) करने के कुछ असरदार उपाय।

टॉयलेट और टूथब्रश के बीच पर्याप्त दूरी रखना जरूरी है। फ्लश करने के दौरान आसपास की सतहों पर सूक्ष्म बूंदों के फैलने की संभावना रहती है। इसलिए टूथब्रश को टॉयलेट के ठीक बगल में रखने के बजाय जितना संभव हो उतना दूर रखना बेहतर है। अगर बाथरूम में जगह कम है तो ब्रश रखने की जगह ऐसी चुनें, जहां वह टॉयलेट के सीधे आसपास न हो।

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ब्रश करने के बाद उसे तुरंत बंद कैप या कंटेनर में रखना भी अच्छी आदत नहीं है, खासकर जब ब्रिसल्स पूरी तरह गीले हों। बंद और नम वातावरण में ब्रश को सूखने में अधिक समय लग सकता है। इसलिए इस्तेमाल के बाद टूथब्रश को साफ पानी से अच्छी तरह धोकर सीधा रखें और उसे हवा में सूखने दें।

अगर घर में कई लोगों के टूथब्रश एक ही स्टैंड में रखे जाते हैं तो ध्यान रखें कि उनके ब्रिसल्स आपस में न छुएं। हर व्यक्ति का टूथब्रश अलग रखें। इससे ब्रश के बीच सीधे संपर्क को कम किया जा सकता है और व्यक्तिगत हाइजीन भी बेहतर रहती है।

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सिंक के पास टूथब्रश रखना सुविधाजनक जरूर है, लेकिन अगर वहां पानी के छींटे लगातार पड़ते रहते हैं तो ब्रश लंबे समय तक नम रह सकता है। इसके अलावा सिंक की सतह पर मौजूद साबुन, गंदगी या दूसरे पदार्थ भी ब्रश के संपर्क में आ सकते हैं। इसलिए ब्रश के लिए सूखी और साफ जगह चुनना बेहतर है।

इस्तेमाल के बाद ब्रश को अच्छी तरह धोएं और अतिरिक्त पानी झटक दें। इसके बाद उसे किसी साफ स्टैंड में सीधा और खुले में रखें, ताकि हवा लगती रहे। ब्रश को किसी दूसरे व्यक्ति के साथ साझा न करें और ब्रिसल्स को हाथों से बार-बार छूने से भी बचें। अगर ब्रश का कोई कवर इस्तेमाल करते हैं तो वह साफ और सूखा होना चाहिए।

टूथब्रश हमेशा एक जैसा नहीं चलता। इसके ब्रिसल्स अगर मुड़ने, फैलने या घिसने लगें तो ब्रश बदल देना चाहिए। सामान्य तौर पर दंत विशेषज्ञ अक्सर लगभग हर तीन से चार महीने में टूथब्रश बदलने की सलाह देते हैं, हालांकि ब्रिसल्स जल्दी खराब हो जाएं तो उससे पहले भी इसे बदलना उचित है।