Skin Care: चेहरे की झाइयों से हैं परेशान ? ये घरेलू उपचार हैं बेहद आसान

चेहरे पर झाईयों की मुख्य वजह

• शरीर में रक्त की कमी और अशुद्धता
• पित्त दोष का बढ़ना
• विटामिन सी, डी, बी12 और फोलिक एसिड की कमी
• ज्यादा धूप और हार्मोनल बदलाव

घरेलू आयुर्वेदिक उपचार

• हल्दी-एलोवेरा पैक: कच्ची हल्दी पीसकर ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं। चेहरे पर लगाएं, सूखने पर गुनगुने पानी से धोएं। हफ्ते में 2 बार लगाएं। हल्दी दाग कम करती है, एलोवेरा नमी देता है।
• फेस ऑयल मसाज: जैतून या बादाम तेल में ग्लिसरीन मिलाकर सर्कुलर मोशन में मसाज करें। ड्राई स्किन वालों के लिए हफ्ते में 2 बार, ऑयली स्किन के लिए 1 बार। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और ग्लो आता है।
• गुलाबजल-कच्चा दूध: दोनों मिलाकर पेस्ट बनाएं और लगाएं। दूध रोमछिद्र साफ करता है, गुलाबजल ताजगी देता है।

डाइट में करें ये बदलाव

• सुबह खाली पेट आंवला जूस, गिलोय जूस या अनार का सेवन – रक्त शुद्ध करता है।
• हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, सहजन) फोलिक एसिड देती हैं।
• पालक, चुकंदर, गाजर, टमाटर का सूप रोज शामिल करें।
• विटामिन सी के लिए नींबू, संतरा, आंवला बढ़ाएं।

बरतें ये सावधानियां

• धूप में निकलते वक्त सनस्क्रीन लगाएं।
• जंक फूड, तला-भुना कम करें।
• भरपूर पानी पिएं और नींद पूरी लें।