Sonam Kapoor Diet Plan: बॉलीवुड हसीनाएं अक्सर ही अपनी फिट और टोन्ड बॉडी को लेकर खूब सुर्खियों में रहती हैं। अपने शानदार वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर सोनम कपूर भी खूब चर्चा में रही हैं। डायबिटीज और PCOD पेशेंट होने के बावजूद सोनम ने अपनी डेब्यू फिल्म से पहले करीब 35 किलो वजन कम किया था। सोनम ने खास डाइट, स्ट्रिक्ट वर्कआइट तो लाइफस्टाइल में बेहतरीन बदलाव कर इतना वेट लूज किया था। हालांकि 17 साल की उम्र से ही सोनम टाइप 1 डायबिटीज का शिकार हैं, जिस वजह से वेट लॉस थोड़ा मुश्किल था। लेकिन सोनम ने कड़ी मेहनत कर वजन और डायबिटीज को कंट्रोल में रखा। देखें सोनम कपूर का शानदार वेट लॉस डाइट प्लान क्या था, सोनम कपूर ने वजन कैसे कम किया।
Sonam Kapoor Weight loss Diet Plan
वेट लॉस लिए सोनम सबसे पहले उठकर प्री मॉर्निंग वर्कआउट में जूस, ब्लैक कॉफी लेती हैं। जिसके बाद सोनम ब्रेकफास्ट के तौर पर आधा कप फल, एवोकाडो, अंडे, ग्लूटेन फ्री टोस्ट तो बादाम के दूध की कॉफी पीती हैं। स्नैक्स में सोनम कुछ जंक नहीं बल्कि फल लेना ही प्रेफर करती हैं। भुख लगने पर सोनम एक अनार और ग्रीन टी पी लेती हैं। जो वजन से लेकर आपकी पूरी बॉडी के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। सोनम लंच में चावल दाल, सब्जियां, सलाद तो कभी कभी मछली खाना पसंद करती हैं। शाम को कभी भुख लगने पर सोनम सब्जियों वाला सैंडविच, फल या कोई जूस पीती हैं। रात का डिनर भी सोनम करीब 7:30 बजे तक खा लेती हैं। उन्हें डिनर में सादी सब्जियों का सूप, घर पर बने आलू या चावल अच्छे लगते हैं।
Sonam Kapoor Workout for weight loss
सोनम डाइट के साथ एक्सरसाइज पर भी खूब ध्यान देती हैं, सोनम के वर्कआउट में रोज 30 मिनट का कार्डियो, पॉवर योगा और स्विमिंग शामिल होती है। इसी के साथ सोनम स्कैव्श जैसे खेल खेलकर भी खुद को एक्टिव और पतला रखती हैं।
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