Home remedies for acidity symptoms: एसिडिटी की समस्या इन दिनों बहुत ही आम हो गई है। हर चार में से दो लोगों को कभी पेट में जलन, दर्द, कब्ज, अपच से लेकर खट्टी डकार, उल्टी की शिकायत होने लगी है। यही नहीं कम उम्र के लोगों में भी ऐसे ही लक्षण सामने आ रहे हैं। अगर आपको भी एसिडिटी की समस्या परेशान कर रही है, तो ऐसे में कुछ लाइफस्टाइल के बदलाव और घरेलू नुस्खों को अपनाकर एसिडिटी की छुट्टी की जा सकती है। यहां देखें एसिडिटी के लक्षण क्या हैं, वहीं इस प्रकार के लक्षण दिखने पर क्या घरेलू नुस्खो को अपनाकर राहत की सांस ली जा सकती है।
एसिडिटी के लक्षण, Acidity Symptoms
किसी भी बीमारी का उपचार करने से पहले एक बार अच्छे से उसके लक्षणों की जांच करना आवश्यक है। यहां देखें एसिडिटी के मुख्य लक्षण क्या हैं।
- पेट में जलन
- छाती में जलन
- पीठ दर्द
- गले में अजीब सा लगना
- खट्टी डकार आना
- बेचैनी
- जी मिचलाना
- मुंह का स्वाद खट्टा हो जाना
- कब्ज
- अपच
एसिडिटी का तुरंत इलाज, Acidity Home remedies
छाछ पिएं
पेट में गर्मी बढ़ जाने से भी एसिडिटी की शिकायत हो सकती है। ऐसे में छाछ पीना बहुत ही असरदार हो सकता है, छाछ में लैक्टिक एसिड होता है, जो आपकी पाचन क्रिया को बेहतर करने का काम भी करता है। इसलिए एसिडिटी की समस्या होने पर काली मिर्च और धनिया पत्ती ड़ालकर छाछ पीना रामबाण हो सकता है।
सौंफ का पानी
एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं, तो ऐसे में सौंफ का पानी पीना बहुत ही रामबाण माना जा सकता है। आपको केवल एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ ड़ालकर कुछ समय के लिए छोड़ देना है। और करीब 30 मिनट तक के लिए फ्रिज में रख देना है। और फिर बस इस ठंडेपानी को पीने से आपकी एसिडिटी की समस्या दूर की जा सकती है।
पुदीना पत्ती
एसिडिटी, गैस, अपच की दिक्कत की छुट्टी करनी है, तो पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल असरदार हो सकता है। आप पुदीने की पत्तियों को कच्चा चबा भी सकते हैं।
केला
जी मिचलाना या पेट संबंधित कोई दिक्कत है, तो पेट अच्छे से साफ करने के लिए केला खाना बेस्ट हो सकता है। आप ठंडे दूध के साथ केला खाकर अपनी लंबे समय से चली आ रही एसिडिटी की दिक्कत को दूर कर सकते हैं।
पपीता
पेट में बन एसिड से राहत पाने के लिए फलों में केले के साथ पपीता का सेवन भी अच्छा माना जाता है।
इसी के साथ साथ एसिडिटी से निजात पाने के लिए आप अजवाइन के साथ साथ ठंडे दूध का भी सेवन कर सकते हैं। ठंडा दूध पीने से पेट में ठंडक होती है, जिससे एसिडिटी, जलन, कब्ज आदि में राहत का अनुभव होता है। हालांकि अगर आपको अत्यधिक एसिडिटी हो रही है, या इन लक्षणों के साथ कुछ गंभीर दिक्कत का भी सामना करना पड़ रहा है। तो ऐसे में जल्द से जल्द डॉक्टर की सलाह लेना आपके लिए आवश्यक हो सकता है।
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