Herbal Drinks To Cleanse Body In Hindi: आजकल हम देखते हैं कि लोगों का खानपान बहुत खराब है। वे तला-भुना, नमकीन, मसालेदार भोजन, जंक और प्रोसेस्ड फूड्स, मीठी चीजें आदि का सेवन बहुत अधिक मात्रा में करते हैं। लगातार इस तरह की अनहेल्दी चीजों का सेवन करने से शरीर में टॉक्सिन्स की मात्रा बढ़ने लगती है। ये हमारी पाचन क्रिया को प्रभावित करते हैं और शरीर में हानिकारक कण जैसे फ्री-रेडिकल्स के निर्माण में योगदान देते हैं। इससे शरीर में टॉक्सिसिटी हो जाती है। अगर आप समय-समय अपने अपने शरीर की आंतरिक रूप से सफाई नहीं करते हैं, तो ये लंबे समय में कई तरह की गंभीर बीमारियों की वजह बन सकते हैं। इनमें खराब पाचन, शरीर की वजन बढ़ना, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी, हृदय रोग और कैंसर जैसे खतरनाक रोग शामिल हैं। इसलिए समय-समय अपने अपने शरीर की सफाई करना महत्वपूर्ण हैं।
आमतौर पर हम देखते हैं कि लोग शरीर में जमा गंदगी को साफ और डिटॉक्स करने के लिए तरह-तरह की फैंसी डाइट, आर्टिफिशियल ड्रिंक्स और फूड्स का सेवन करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें कुछ खास लाभ देखने को नहीं मिलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ ऐसी हर्बल ड्रिंक्स भी हैं, जिन्हें अगर आप अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लें, तो ये अंग-अंग में चिपकी गंदगी को खींच बाहर निकाल फेंकेंगे। ये आपकी आंत, लिवर और किडनी की सफाई में भी बहुत मदद कर सकते हैं। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. चैतली राठौड़ ने भी एक ऐसी ड्रिंक शेयर की है, जो शरीर की गंदगी बाहर निकालने के लिए किसी रामबाण नुस्खे से कम नहीं है। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...
शरीर में जमा गंदगी को चुटकियों में साफ करेंगी ये हर्बल ड्रिंक्स - Herbal Drinks To Cleanse Body In Hindi
धनिये का पानी - Coriander Seeds Water
आपको बता दें कि यह सबसे प्रभावी हर्बल डिटॉक्स ड्रिंक्स में से एक है। डॉ. चैतली के अनुसार, धनिये का पानी पीने के कई चमत्कारी फायदे हैं। यह बुखार से राहत और पाचन क्रिया में सुधार करने में मदद करता है। यह शरीर के लिए एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है। यह शरीर के सभी टिशू की सफाई करता है। नियमित इस ड्रिंक का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है। इसे बनाना भी बहुत आसान है, इसके लिए आपको बस कुछ सरल टिप्स को फॉलो करना है जैसे,
रात में सोने से पहले एक गिलास पानी में 1 चम्मच धनिये के बीज को भिगोकर रख दें। सुबह इसे टी पैन में डालें और 1 उबाल आने तक गर्म करें। उसके बाद इसे छानकर एक कप में निकाल लें। अब इस अद्भुत ड्रिंक का घूंट-घूंट कर सेवन करें। आप चाहें तो इसमें 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं।
आंवला एलोवेरा जूस - Amla Aloevera Juice
आंवला के रस में विटामिन सी और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। वहीं, एलोवेरा जेल भी एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ फाइबर, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। शरीर में मौजूद हानिकारक कणों का नाश करने के लिए यह आंवला और एलोवेरा जूस का मिश्रण किसी अमृत से कम नहीं है। आपको बस एक गिलास में 10-15 एमएल आंवला और एलोवेरा का जूस लेना है। इसे गुनगुने पानी में मिक्स करें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
अदरक और नींबू की चाय - Ginger And Lemon Tea
अदरक की चाय में औषधीय गुण भरपूर मात्रा में होते हैं। यह शरीर की सूजन कम को कम करती है और आंतों में चिपकी गंदगी को साफ करने में कारगर है। इसमें नींबू का रस मिलाने पर यह चाय और भी लाभकारी बन जाती है। इसमें विटामिन सी और कई अन्य जरूरी पोषक तत्वों की मात्रा भी बढ़ जाती है। सुबह खाली पेट एक पर अदरक की हर्बल चाय में नींबू का रस मिलाकर पीने से आपको शरीर की आंतरिक रूप से सफाई करने में बहुत मदद मिलेगी।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विष... और देखें