थायराइड से हैं परेशान तो रोज करें ये 5 योगासन, हमेशा के लिए छूट जाएगा दवाइयों का साथ
योगा हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए कारगर माना जाता है। लेकिन आज हम आपको 5 ऐसे योगासन बताएंगे जो आपको थायराइड की समस्या से परमानेंट निजात दिला सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...
Image Credit : IStock01 / 06थायराइड के लिए योगासन
हाइपोथायरायडिज्म ऐसी कंडीशन है जो हमारी सेहत के लिए काफी समस्या भरी हो सकती हैं। थायराइड का लेवल बढ़ना या कम होना दोनों ही सेहत के लिए अच्छे नहीं होते हैं। इसलिए आज हम आपको 5 ऐसे योगासन बताएंगे जो आपके थायराइड को कंट्रोल करते हैं।
Image Credit : IStock02 / 06सेतुबंधासन
इसे आसन को ब्रिज पोज भी कहते हैं। ये आपकी रीढ़ और पैरों को मजबूत करने के साथ आपको थायराइड से भी निजात दिलाता है।
Image Credit : IStock03 / 06भुजंगासन
थायराइड के लिए भुजंगासन एक कारगर अभ्यास है। इसे कोबरा पोज के नाम से जाना जाता है। इसके साथ ही भुजंगासन आपके वजन को कम करने में भी कारगर साबित होता है।
Image Credit : IStock04 / 06मार्जरी आसन
मार्जरी आसन को कैट-काऊ पोज के नाम से भी जानते हैं। ये थायराइड ग्रंथि को एक्टिवेट करने के लिए कारगर योगासन है।
Image Credit : IStock05 / 06सिंहासन
सिंहासन हठ योग का एक आसन है, इसे सिंह मुद्रा के नाम से भी जानते हैं। इसे करने से आपकी थायराइड ग्लैंड एक्टिवेट हो जाती है।
Image Credit : IStock06 / 06सर्वांगासन
थायराइड को ट्रिगर करने के लिए सर्वांगासन एक कारगर योगासन है, ये आपके गले में तनाव पैदा करता है, जिससे आपको थायराइड से निजात मिलती है।
