स्कूल से आकर बुरी तरह थक जाते हैं बच्चे, तो मूड फ्रेश करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

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Parenting Tips: स्कूल से आने के बाद बच्चे अक्सर बहुत थका हुआ महसूस करते हैं। पूरे दिन पढ़ाई करना, खेलना, और तमाम तरह की गतिविधियों में शामिल रहने की वजह से उनकी ऊर्जा खत्म हो जाती है। ऐसे में हर पेरेंट्स को चिंता रहती है कि उनके बच्चों का मूड कैसे फ्रेश किया जाए। ऐसे में यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप बच्चे का मूड आसानी से फ्रेश कर सकते हैं।

तुरंत आराम

स्कूल से आते ही बच्चों को थोड़ा आराम करने दें। यह समय उनकी पसंद का कुछ काम करने का हो सकता है, जैसे थोड़ी देर लेटना, धीमी आवाज में गाना सुनना, या बस शांती से सोना।

पौष्टिक आहार

स्कूल से आने के बाद बच्चे काफी थका महसूस करते हैं ऐसे में उन्हें एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार दें। खाली पेट थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ा सकता है। ऐसे में आप उन्हें फल, दही, नट्स दे सकते हैं। ये उन्हें ऊर्जा देने का काम करेगा।

हाइड्रेटेड रखें

गर्मियों में लू का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में उन्हें पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं। डिहाइड्रेशन भी थकान का एक बड़ा कारण होता है।

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