5 Types Of Detox Water Recipes: आजकल आपने सोशल मीडिया पर और सेलिब्रिटिज से भी सुना होगा कि डिटॉक्स वॉटर कितना हेल्दी और टेस्टी होता है। आज के दौर में हर किसी को डिटॉक्स वॉटर पीना ही चाहिए। इसे पीने से आपके चेहरे पर भी ग्लो आता है। यहां से आप 5 तरह के डिटॉक्स वॉटर की रेसिपी देख सकते हैं। ये रेसिपी हिंदी में दी गई है।
यह सबसे आसान और लोकप्रिय डिटॉक्स ड्रिंक है। इसे बनाने के लिए एक नींबू को पतले टुकड़ों में काट लें और 5-6 पुदीने की पत्तियाँ लें। इन दोनों को एक लीटर पानी में डालें और कम से कम 2-3 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। यह पानी न केवल शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है, बल्कि पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करता है और दिनभर तरोताजा बनाए रखता है।
इस रेसिपी में आधा खीरा पतले स्लाइस में काटें, एक नींबू के टुकड़े करें और साथ में कुछ पुदीने की पत्तियाँ लें। इन सभी को एक लीटर पानी में डालें और कुछ घंटों के लिए ठंडा करें। यह पानी खासतौर पर गर्मियों में बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर को हाइड्रेट करता है, स्किन को फ्रेश बनाता है और वजन घटाने में मदद करता है।
एक सेब को पतले स्लाइस में काट लें और एक दालचीनी की स्टिक लें। दोनों को एक जार में डालकर उसमें एक लीटर पानी भरें और इसे रातभर फ्रिज में रखें। अगली सुबह से इसे धीरे-धीरे पिएं। यह डिटॉक्स वॉटर फैट बर्निंग में मदद करता है, ब्लड शुगर कंट्रोल करता है और पाचन को बेहतर बनाता है।
एक संतरे को छीलकर स्लाइस में काट लें और एक छोटा टुकड़ा अदरक को कद्दूकस कर लें। इन दोनों को पानी में डालकर 2-3 घंटे के लिए ठंडा करें। यह मिश्रण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, शरीर की सूजन को कम करता है और दिनभर एनर्जी बनाए रखता है। इसमें विटामिन C और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में होते हैं।
इस खास और स्वादिष्ट रेसिपी के लिए 4-5 स्ट्रॉबेरी को काटें और 4-5 तुलसी की ताज़ी पत्तियाँ लें। इन्हें एक लीटर पानी में मिलाकर कुछ घंटों के लिए ठंडा करें। यह डिटॉक्स वॉटर एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और स्किन ग्लो के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से पाचन भी बेहतर होता है और शरीर को प्राकृतिक ताजगी मिलती है।
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