Sidharth Shukla Diet Plan: ऐसी डाइट लेकर इतने फिट रहते थे सिद्धार्थ शुक्ला, खाने में खूब पसंद थी ये चीजें

Sidharth Shukla Diet Plan: हार्ट अटैक से 40 साल की उम्र में टीवी के सिद्धार्थ शुक्ला की अकाल मृत्यु हो जाने का दुख आज तक उनके परिवार और फैंस को सता रहा है। बेहद फिट और अच्छी सेहत व लाइफस्टाइल पर फोकस करने वाले सिद्धार्थ का फिटनेस रूटीन हर किसी के लिए ही प्रेरणास्त्रोत है। बता दें कि सिद्धार्थ का फिटनेस के प्रति जुनून तभी से था जब से वे 14 साल के थे और उस वक्त से उन्हें समझ आ गया था कि हेल्दी रहने के लिए वजन नियंत्रण में रखने के लिए अच्छा खाना और एक्सरसाइज करना मुख्य है। अगर आप भी सिद्धार्थ जैसे फिट रहना चाहते हैं, तो देखें एक्टर का खास डाइट प्लान और फिटनेस रूटीन।

1. फिट रहने के लिए सिद्धार्थ हफ्ते में छह दिन रोज 2 घंटे जिम में वर्कआउट करते थे। उनका फोकस वेट ट्रेनिंग पर हमेशा ही ज्यादा रहता था, जिसके लिए वे रोज सुबह 5:30 बजे उठ जाते थे और 6 तक वर्कआउट करने निकल जाते थे।

2. सिद्धार्थ अपनी डाइट का खूब ख्याल रखते थे। उनकी डाइट कार्ब्स से भरी होती थी, जिसके लिए वे ओट्स, प्रोटीन शेक तो अंडे वाला खास नाश्ता करते थे।

3. लंच के तौर पर सिद्धार्थ घर का देसी इंडियन खाना ही खाते थे। जिसमें दाल, रोटी और सब्जियां शामिल होती थी।

4. रात के खाने में सिद्धार्थ जोवार की रोटी खाते थे, जो प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत होती है। इसी के साथ साथ वे फल और सलाद का भी सेवन करते थे।

5. डाइट और जिम वाले वर्कआउट के साथ साथ सिद्धार्थ को खेल कूद और डांस करने का भी काफी शौक था। और ये दोनों ही चीजें फिट रहने के लिए बहुत अच्छी होती हैं। सिद्धार्थ योगा भी करके अपनी फिजिकल और मेंटल हेल्थ का ख्याल रखते थे।

हालांकि दिल का दौरा पड़ने की वजह से सिद्धार्थ शुक्ला की मौत हुई थी। जिसका कारण बहुत ज्यादा जिमिंग करने को बताया जा रहा था, ऐसे में ये जानना जरूरी है कि, हर चीज को एक नियंत्रण में करना आवश्यक है। सिद्धार्थ जैसे आप हेल्दी डाइट और नियमित वर्कआउट करने का नियम बना सकते हैं। लेकिन इसके पीछे अति करना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।