Lifestyle Habits Are Increasing Cancer Risk In Youth: युवाओं में कैंसर की बीमारी लगातार फैल रही है। इसको लेकर युवाओं में काफी चिंता की स्थिति देखने को मिल रही है। कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसके विकास में पारिवारिक इतिहास या अनुवांशिकी की बहुत अहम भूमिका होती है। लेकिन आजकल हम देखते हैं कि जिन लोगों के परिवार में कैंसर का कोई भी इतिहास नहीं है, वे भी तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं। आपको बता दें कि इसका एक बड़ा कारण खराब जीवनशैली है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी में प्रकाशित एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि अगर अनुवांशिकी कारकों को छोड़ दें, तो इसके जीवनशैली से जुड़े कारक कैंसर के विकास में योगदान देते हैं। अगर इन कारकों में सुधार कर लिया जाए तो कैंसर के खतरे को आसानी से कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं अध्ययन में क्या कुछ सामने आया है।
कैंसर के खतरे को बढ़ाने में ये आदतें देती हैं योगदान - Lifestyle Habits That Increase Risk Of Cancer In Hindi
अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अध्ययन में यह पाया गया है कि युवाओं में कैंसर का खतरा अधिक बढ़ गया है। इसके पीछे का कारण उनकी खराब जीवनशैली आदतें हैं। उनकी रोजमर्रा की आदतें इस उन्हें इस खतरनाक बीमारी का शिकार बना रही हैं जिनमें
शामिल हैं,
- शरीर का अधिक वजन
- गतिहीन जीवन शैली शैली या शारीरिक रूप से एक्टिव न रहना
- स्मोकिंग, तंबाकू और शराब का सेवन
- खराब खानपान
- शरीर में हार्मोन्स असंतुलन
मोटापा
शरीर का बढ़ता वजन शरीर में बीमारियों के विकास में योगदान देता है। अध्ययन में पाया गया है कि यह कैंसर का कारण भी बन सकता है।
धूम्रपान
जब व्यक्ति स्मोकिंग करता है, तो धुंए के साथ कई हानिकारक कण उसे शरीर में प्रवेश करते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास में योगदान देता हैं।
शराब
शराब में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ाती है। इसमें मौजूद हानिकारक कण कैंसर कोशिकाओं का निर्माण करते हैं। इसका सेवन हमेशा मोडरेशन में करना चाहिए।
खराब खानपान
आजकल लोग पैकेज्ड, जंक और प्रोसेस्ड फूड, सोडा-कोला, मसालेदार, तली-भुनी चीजों का अधिक सेवन कर रहे हैं, जो उन्हें कैंसर के खतरे में डाल रही हैं।
शारीरिक रूप से एक्टिव न करना
सेहतमंद रहने के लिए यह सलाह दी जाती है कि रोज 30 मिनट एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। लेकिन दिनभर बिस्तर या सोफे पर लेटे रहना या ऑफिस में एक ही जगह बैठकर काम करना, सेहत को नुकसान पहुंचाता है। यह कैंसर के खतरे को बढ़ाता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विषयों पर गहरी समझ है। इन्होंने हेल्थ, फिटनेस, न्यूट्रिशन और सप्लीमेंट के फील्ड में प्रोफेशनल सर्टिफिकेशन भी किए हैं। वे 6 साल से इस फील्ड से जुड़े विभिन्न मुद्दों पर 7,000 से अधिक लेख लिख चुके हैं। विनीत की खासियत उनकी रिसर्च-बेस्ड लेखन शैली और जनहित को ध्यान में रखते हुए लिखी गई जानकारीपूर्ण स्टोरीज हैं।
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