गर्मी में सोडा-कोला छोड़ें, पीना शुरू कर दें ये देसी ड्रिंक्स, फालसा से लेकर सत्तू ड्रिंक तक कर देंगी जबरदस्त कूलिंग

Best Drinks For Summer In Hindi: गर्मी पड़ते ही लोग ठंडा-ठंडा पीने के लिए सोडा, कोल्ड ड्रिंक और तरह-तरह के केमिकल वाले जूस पीने लगते हैं। कुछ पल के लिए ये ठंडक तो देते हैं, लेकिन सेहत का हाल और भी खराब कर देते हैं। ऐसे में अब वक्त आ गया है कि हम वापस अपने देसी पेयों की ओर लौटें। हमारे घरों में पहले से ही कई ऐसे देसी ड्रिंक्स मौजूद हैं जो गर्मी में ना सिर्फ राहत देते हैं बल्कि शरीर को ठंडक भी पहुंचाते हैं। फालसा, बेल, सत्तू, आम पना जैसे ड्रिंक्स गर्मी में बेहतरीन विकल्प हैं स्वादिष्ट भी और सेहतमंद भी। चलिए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं....

फालसा एक छोटा सा खट्टा-मीठा फल होता है, जो गर्मियों में खूब मिलता है। इसका शरबत शरीर को ठंडा रखने में बहुत फायदेमंद होता है। गर्मी के कारण जो थकावट या चक्कर आते हैं, उन्हें ये दूर करता है। साथ ही, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन के लिए भी अच्छे होते हैं।

बेल फल से बना शरबत पुराने समय से ही पेट की दवा माना जाता है। गर्मियों में गैस, जलन और अपच जैसी दिक्कतें आम होती हैं, ऐसे में बेल का शरबत राहत देता है। ये शरीर को अंदर से ठंडा करता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है।

सत्तू गर्मी में सबसे ज़्यादा पीया जाने वाला देसी ड्रिंक है। इसे पानी, नींबू, नमक और कभी-कभी गुड़ के साथ मिलाकर बनाया जाता है। ये ना सिर्फ ठंडक देता है, बल्कि पेट को भी भरा रखता है। मजदूरों से लेकर ऑफिस वालों तक, सत्तू हर किसी के लिए फायदेमंद है।

गर्मी में कच्चे आम से बना आम पना लू लगने से बचाता है। इसका स्वाद भी मजेदार होता है और ये बॉडी को रीहाइड्रेट करता है। इसमें विटामिन C होता है जो इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है। ये बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए अच्छा है।

अगर कुछ चटपटा पीने का मन हो तो जलजीरा से अच्छा कुछ नहीं। इसमें जीरा, पुदीना, हींग, नींबू जैसी चीज़ें होती हैं जो पाचन ठीक करती हैं और शरीर को हल्का महसूस कराती हैं। गर्मियों में खाना खाने से पहले एक ग्लास जलजीरा पीना बहुत फायदेमंद होता है।

निष्कर्ष

तो अगली बार जब ठंडा पीने का मन करे, तो कोला या सोडा की बजाय इन देसी ड्रिंक्स को अपनाएं। ये न केवल सेहत के लिए अच्छे हैं, बल्कि शरीर को गर्मी से बचाकर अंदर से ठंडा भी रखते हैं।