Janmashtami Fast: क्या जन्माष्टमी व्रत में कॉफी पी सकते हैं? ये फायदेमंद है या नुकसानदेह - जानें कॉफी पीने से कहीं टूट तो नहीं जाएगा व्रत

Can We Drink Coffee In Janmashtami Fast: जन्माष्टमी के व्रत में लोगों के साथ अक्सर यह समस्या देखने को मिलती है कि वे इस दौरान खाने-पीने को लेकर काफी असमंजस में रहते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि सभी व्रत के नियम अलग-अलग होते हैं। हर व्रत का अपना अलग महत्व और रखने का तरीका होता है। जन्माष्टमी व्रत के दौरान लोगों को पूरा लाभ मिल सके और उनसे किसी भी तरह की कोई गलती न हो, इसलिए लोग अक्सर चीजों को लेकर कई तरह के सवाल करते हैं, कि उन्हें व्रत के दौरान खानपान को लेकर किस तरह की सावधानी बरतनी चाहिए। इनमें सबसे ज्यादा लोगों द्वारा जो सवाल पूछा जाता है, वह है कि व्रत के दौरान कॉफी पी सकते हैं या नहीं।

आपने अक्सर लोगों को देखा होगा कि वे भले ही व्रत के दौरान दिनभर कुछ नहीं खाते-पीते हैं, लेकिन वह अधा-आधा कप चाय-कॉफी का सेवन जरूर करते हैं। इससे उन्हें व्रत के दौरान एनर्जी मिलती है और थकान दूर होती है। जन्माष्टमी के व्रत के दौरान लोग पूरा दिन खाली पेट रहते हैं। इससे वे कई बार थकान व कमजोरी महसूस करते हैं। ऐसे में वे अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि उन्हें व्रत के दौरान कॉफी का सेवन करना चाहिए या नहीं? इस लेख में हम आपको इसके बारे बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

जन्माष्टमी व्रत में भी बहुत से लोग चाय-कॉफी का सेवन करते हैं। लेकिन इसके साथ समस्या है यह है कि व्रत के दौरान लोग दिनभर खाली पेट रहते हैं। ऐसे में अगर आप कॉफी का सेवन किसी भी रूप में करते हैं, तो यह आपकी आंतों के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है। इसकी वजह से पेट में गैस, सिरदर्द और कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। कॉफी पीने से शरीर से तरल पदार्थ भी बाहर निकलते हैं, जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। इससे व्यक्ति को शारीरिक कमजोरी और चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है।

इसलिए व्रत के दौरान अक्सर चाय-कॉफी पीने से बचने की सलाह दी जाती है। ऐसे में बेहतर है कि आप फलाहार लें। फलाहार में आप नारियल पानी और किसी फल आदि का सेवन कर सकते हैं। लेकिन चाय-कॉफी पीना इस दौरान स्वस्थ नहीं है।

यह सवाल ज्यादातर लोगों द्वारा पूछा जाता है। अगर आप व्रत के दौरान कॉफी इसलिए नहीं पीते हैं कि इसे पीने से आपका उपवास तो नहीं टूटेगा, तो आपको बता दें कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह की कॉफी पीते हैं। व्रत के दौरान अगर आप दूध वाली कॉफी पीते हैं, तो इसे पीने से बचने की सलाह दी जाती है। हालांकि, ब्लैक कॉफी का सेवन इस दौरान सुरक्षित माना जाता है। अगर आप कॉफी में दूध, चीनी आदि मिलाकर पीते हैं, तो यह इससे आपका व्रत टूट भी सकता है।

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हालांकि, व्रत के दौरान चाय-कॉफी का सेवन किया जाना चाहिए, इसको लेकर सभी लोगों के रीति-रिवाजों में अलग-अलग मान्यताएं हैं। कुछ परिवारों में इसका सेवन किया जाता है, तो कुछ में नहीं। ऐसे में आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि आपको अपने धर्म और रीति-रिवाजों के अनुसार ही व्रत रखना चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।