सर्दियों के मौसम में बच्चे जल्दी बीमार पड़ते हैं। इसकी वजह है कमजोर इम्यूनिटी। बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है इसलिए बदलते मौसम में वो जल्दी वायरल इंफेक्शन की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए सर्दियों में बच्चों के शरीर को गर्म रखना बेहद जरूरी होता है। सबसे ज्यादा खतरा नवजात शिशु को रहता है। उन्हें एक्सट्रा केयर की जरूरत होती है। नवजातु शिशु के शरीर को गर्म रखने के लिए मालिश ही एक बेहतरीन ऑप्शन माना जाता है। घर में अक्सर आपने दादी-नानी को ये कहते सुना होगा कि बच्चों की जितनी मालिश की जाए बच्चे उतने मजबूत होते हैं। ये कहावत बिल्कुल सही भी है। मालिश करने से बच्चों का शरीर गर्म तो रहता ही है, साथ ही हड्डियां भी मजबूत होती है। लेकिन सर्दियों में मालिश करते वक्त बच्चों का बेहद खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। कई बार घर की औरतें इस बात को लेकर कंफ्यूज रहती हैं कि बच्चों की मालिश के लिए कौन से तेल का इस्तेमाल किया जाए। तो आपको बता दें कि बच्चों की मालिश के लिए ऐसा तेल चुनना चाहिए जिसमें विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे गुण हों। ऐसे तेल बच्चों के शरीर को गर्म रखने के साथ साथ हड्डियों को भी मजबूत बनाते हैं।
इन तेल से करें शिशु की मालिश
सरसों का तेल
सरसों का तेल बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन E, विटामिन A और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बच्चों के शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है। सर्दियों में सरसों के तेल से शिशु की मालिश करने से त्वचा गर्म, मुलायम और नरम बनी रहती है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। इसलिए, सर्दियों में सरसों के तेल से बच्चों की मालिश जरूर करें।
जैतून का तेल
जैतून के तेल से बच्चों की मालिश करना भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। जैतून का तेल एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो बच्चों को बीमारियों से बचाता है। इसके साथ ही इसमें विटामिन ई और विटामिन A भी भरपूर मात्रा में होती है जो शरीर को गर्म रखने में मददगार है। ऐसे में सर्दी के मौसम में बच्चों की मालिश करने के लिए आप जैतून के तेल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
बादाम का तेल
बादाम के तेल में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे गुण होते हैं। इस तेल से बच्चों की मालिश करने से त्वचा नरम और मुलायम बनी रहती है। बादाम के तेल से मालिश करने से बच्चों का शरीर अंदर से गर्म रहता है और हड्डियां मजबूत होती है।
( डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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