Symptops of Dengue:बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर डेंगू की चपेट में आ गई हैं। डेंगू होने की वजह से एक्ट्रेस अस्पताल में भर्ती हैं। उन्होंने अस्पताल से अपनी दो तस्वीरें भी शेयर की है और फैंस को बताया कि वह डेंगू बुखार से पीड़ित हो गई हैं। वहीं भूमि ने फैंस को प्रदूषण के स्तर में वृद्धि को देखते हुए सावधान रहने का आग्रह किया। इसके साथ ही फैंस को डेंगू के बढ़ते मामले से बचने के लिए भी कहा है।
भूमि ने अस्पताल से अपनी तस्वीर शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा एक डेंगू के मच्छर ने, मुझे 8 दिन का जबरदस्त टॉर्चर दे दिया। लेकिन आज जब मैं उठा तो मुझे 'वाह' जैसा अहसास हुआ, इसलिए मुझे एक सेल्फी लेनी पड़ी। दोस्तों सावधान रहें। क्योंकि पिछले कुछ दिन मेरे और मेरे परिवार के लिए बेहद कठिन थे। इस समय मच्छर भगाने वाली दवाएं बहुत जरूरी हैं। बता दें कि देशभर में डेंगू के मामले लगातर बढ़ते जा रहे हैं। इसी कड़ी में आज हम आपको डेंगू के लक्षण और इससे बचाव के तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं।
डेंगू के लक्षण क्या हैं
सिरदर्द
104-105 डिग्री तक बुखार
मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द
जी मिचलाना, उल्टी आना
आंखों में दर्द और स्किन पर लाल चकत्ते पड़ना
मुंह का स्वाद खराब होना
डेंगू से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार
खुद को हाइड्रेटेड रखें
डेंगू बुखार से बचने के लिए खुद को हमेशा हाइड्रेटेड रखें। इसके लिए आप मौसमी जूस, नारियल पानी , ORS का घोल पी सकते हैं। हाइड्रेटेड रहने से बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों के दर्द से निजात मिलेगा।
ठंडे पानी की सिकाई
डेंगू बुखार होने पर ठंडे पानी की सिकाई करें। ठंडे पानी की सिकाई बुखार और दर्द को कम करती है। तेज बुखार से आंखों मे होने वाली जलन से भी राहत देती है।
खाने का रखें ध्यान
डेंगू बुखार में खाने पीने का बेहद खास ध्यान रखें। अपनी डाइट में हमेशा पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स को शामिल करें। अपनी डाइट में विटामिन और खनिजों से भरपूर शामिल करें। आप अपनी डाइट में फल, सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन कर सकते हैं।
<p>ऋतु राज टाइम्स नाऊ नवभारत डिजिटल में लाइफस्टाइल डेस्क में बतौर चीफ कॉफी एडिटर कार्यरत हैं। उनकी हेल्थ और लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ है। यहां वो एक्सप्लेनर और लाइफस्टाइल की ट्रेंडिंग खबरों को लोगों के लिए परोसने का काम करते हैं। उनकी फूड, पैरेंटिंग, ब्यूटी पर अच्छी पकड़ है। उन्होंने अपने करियर की शुरुआत डिजिटल मीडिया से की। वो बिहार के मुजफ्फरपुर जिले से ताल्लुक रखते हैं। ऋतु राज ने पिछले 6 सालों में एनडीटीवी, जनसत्ता जैसे बड़े संस्थानों में अलग अलग बीट्स पर काम किया है। हालांकि उनकी खास रूची न्यूज, लाइफस्टाइल और एंटरटेनमेंट में रही है। ऋतु राज एक वॉयस ओवर आर्टिस्ट भी रहे हैं। उन्होंने एनडीटीवी में वॉयस ओवर आर्टिस्ट के तौर पर भी काम किया है। यहां उन्होंने लोकसभा चुनाव 2019 को भी कवर किया और खबरों को धार देना सीखा। साल 2021 में एनडीटीवी से इस्तीफा देने के बाद ऋतुराज ने जनसत्ता के साथ जुड़े और यहां वेब स्टोरीज पर अपनी रफ्तार बनाई और अलग अलग एंगल से खबरों को बनाना सीखा।</p>
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