टेलीविजन शो 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' से लोगों के बीच चर्चित हुए एक्टर मोहसिन खान ने हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि उन्हें बीते साल एक माइल्ड हार्ट अटैक का सामना करना पड़ा था। हालांकि बाद में उन्होंने सफाई देते हुए इस बात को खारिज भी कर दिया की हार्ट अटैक की बात वह गलती से बोल गए थे। लेकिन आज हम आपको अपने लेख के माध्यम से हार्ट और लिवर के संबंध के बारे में बताने जा रहे हैं। कि कैसे हमारा लिवर भी हार्ट अटैक का कारण बन सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...
क्या है हार्ट और लिवर का कनेक्शन?
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हार्ट अटैक का सीधा संबंध फैटी लिवर से हो सकता है। क्योंकि लिवर के फैटी होने का मतलब है कि अब हमारा लिवर ज्यादा मात्रा में कोलेस्ट्रॉल बनाने लगा है। यही कारण है कि शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक की वजह बनता है। यदि आपको फैटी लिवर का पता चल गया है तो इसे साधारण समझने की गलती बिल्कुल न करें। ऐसा करना आपको हार्ट अटैक के काफी नजदीक ले जा सकता है।फैटी लिवर और हार्ट अटैक के बीच संबंध
शरीर में फैटी लिवर की समस्या का मतलब है कि आपके शरीर में फैट, प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ गया है। इससे आपके शरीर में LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल में बढ़ोतरी हो सकती है। जिसका सीधा असर हमारी हार्ट हेल्थ पर पड़ता है। इससे जिन लोगों को हार्ट में किसी भी तरह की समस्या होती है, उन्हें हार्ट अटैक की संभावना काफी बढ़ जाती है।फैटी लिवर होने पर क्या करें?
- इसके लिए आपको अपने वजन को कंट्रोल में बनाए रखना चाहिए। मोटापा फैटी लिवर की एक मुख्य वजह बन रहा है।
- फैटी लिवर होने पर आपको कम से कम 30 मिनट डेली एक्सरसाइज का अभ्यास करना चाहिए। जिससे शरीर में चर्बी को कम किया जा सके।
- इसके अलावा डॉक्टर से संपर्क करें और दी गई दवाओं का समय से सेवन करें।
फैटी लिवर होने पर क्या न करें?
- फैटी लिवर से बचाव के लिए जरूरी है कि आपको शराब का सेवन बिल्कुल बंद कर देना चाहिए।
- इसके साथ ही आपको अपनी डाइट को भी हेल्दी रखने की जरूरत है, तला-भुना और प्रोसेस्ड फूड फैटी लिवर के कारण होते हैं।
- फैटी लिवर से जूझ रहे लोगों को बहुत अधिक नमक और चीनी का वाले फूड्स का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
गुलशन कुमार टाइम्स नाउ हिंदी डिजिटल के हेल्थ सेक्शन से जुड़े हैं। फिटनेस और योग के प्रति उनकी रुचि उन्हें हेल्थ जर्नलिज्म की ओर लेकर आई, जहां वे आम लोगों की जीवनशैली, सेहत और वेलनेस से जुड़े विषयों पर लगातार काम कर रहे हैं। गुलशन अबतक 2,000 से अधिक आर्टिकल लिख चुके हैं। उनके लेखों में आसान भाषा में दी गई जानकारी, रिसर्च-बेस्ड टिप्स और रोजमर्रा की सेहत से जुड़े विषयों की स्पष्ट समझ दिखाई देती है। हेल्थ अवेयरनेस को बढ़ावा देना, फिटनेस को सरल तरीके से समझाना और बेहतर लाइफस्टाइल के लिए उपयोगी सुझाव देना—गुलशन की लेखन शैली की खासियत है।
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