Rubina Dilaik: डिप्रेशन से उबरने के लिए ऑनलाइन थैरेपी लेती थीं रुबीना दिलाइक, बताया कैसे खुद को संभाला

Rubina Dilaik How To overcome depression: रुबीना दिलाइक ने अपने इंटरव्यू में बताया- कैसे वह खुद के बारे में बुरा महसूस करती थीं। तब मानसिक बीमारी के बारे में बात करना भारत में वर्जित माना जाता था...

Rubina Dilaik How To overcome depression Bigg Boss 14 winner Reveals took online therapy
रुबीना दिलाइक। 

मुख्य बातें

  • रुबीना दिलाइक ने सुसाइडल विचार आने के बारे में चौंकाने वाला खुलासा किया था।
  • रुबीना ने शो में अपनी इनसिक्योरिटीज और कमजोरियों को प्रदर्शित करने से कभी नहीं कतराईं।
  • रुबीना दिलाइक ने अपने इंटरव्यू में बताया- कैसे वह खुद के बारे में बुरा महसूस करती थीं।

बिग बॉस 14 की विजेता बनने के बाद रुबीना दिलाइक सोशल मीडिया सेंसेशन बन चुकी हैं। रुबीना दिलाइक ने रियलिटी शो के एक एपिसोड में अपने पास्ट को लेकर सुसाइडल विचार आने के बारे में चौंकाने वाला खुलासा किया था। बिग बॉस-14 की सबसे मजबूत और मुखर कंटेस्टेंट में से एक रहीं रुबीना दिलाइक अपनी इनसिक्योरिटीज और कमजोरियों को प्रदर्शित करने से कभी नहीं कतराईं।

काफी कम उम्र में रुबीना दिलाइक डिप्रेशन से जूझ चुकी हैं। रुबीना ने अपने हालिया इंटरव्यू में बताया कि कैसे वह खुद के बारे में बुरा महसूस करती थीं। जबकि मानसिक बीमारी के बारे में बात करना अभी भी भारत में वर्जित माना जाता है। अभिनेत्री ने यह भी खुलासा किया था कि इस कठिन दौर में ऐसा क्या था जिसने उन्हें इससे उबरने में मदद की।

अपने एक इंटरव्यू में रुबीना दिलाइक ने बताया, 'मैं आपको अपनी जिंदगी में 8-9 साल पीछे लेकर चलती हूं। जब मैं अपने जीवन में बिना ठहराव के अस्थिर, असुरक्षित, ओवर एंबिशियस थी। नहीं जानती थी क्या करना है। कैसे निजी जीवन के साथ पेशेवर जीवन को संभालना है ये समझ में नहीं आ रहा था। परिवार से दूर थी और बहुत ज्यादा काम में बिजी भी। जिससे दोस्त बनाने का भी समय नहीं था।'

रुबीना दिलाइक ने आगे बताया, 'मैं तब इसे समझ नहीं पाई, क्योंकि तब किसी ने भी डिप्रेशन के बारे में बात नहीं की थी। मैं जो कुछ कर सकी वो ये था कि खुद को सेल्फ केयर ग्रुप में बदल लिया। ऑडियोटेप्स सुनने लगी थी। एक मनोवैज्ञानिक के लिए खोज करना भी उस दौरान वर्जित था। हम इन बातों को जानते थे। तब मैंने ऑनलाइन थेरेपी लेनी शुरू कर दी और खुद को हील करना शुरू किया।' 

आपको बता दें, रुबीना दिलाइक में आत्मविश्वास कमी, कम नींद लेना, चिंता, प्रेरणा की कमी जैसे मुद्दों का सामना किया। जब से उनको अहसास हुआ कि उनके साथ कुछ गलत हो रहा है। तब उन्होंने ऑडियोटैपेस और सेल्फ-केयर समूहों में राहत पाई।
 

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