World Cancer Day 2023: कैंसर जैसी बीमारी से बचकर रहना है, तो आज ही रुटीन में शाम‍िल करें ये 7 आदतें

World Cancer Day 2023: कैंसर सबसे पुरानी बीमारियों और घातक बीमारियों में से एक है। कैंसर शरीर के लगभग किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है। हर साल 4 फरवरी को व‍िश्‍व कैंसर द‍िवस मनाया जाता है। इसका मकसद कैंसर के प्रति लोगों को आगाह करना है ताक‍ि इससे होने वाली मौत के आंकड़े को घटाया जा सके। कैंसर कई प्रकार का होता है। फेफड़े का कैंसर, दुनिया भर में सबसे आम कैंसर है। महिलाओं में, स्तन कैंसर और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर भी आम तौर पर रिपोर्ट किए जाते हैं।

हर साल कैंसर का खतरा दुन‍िया पर बढ़ता ही जा रहा है। चार तरह के कैंसर को सबसे खतरनाक बताया गया है। इनमें ब्रेस्‍ट कैंसर, मुंह का कैंसर, सर्वाइकल कैंसर और फेफड़ों का कैंसर शामिल हैं।

क्‍या हैं कैंसर के लक्षण : शरीर में कोई गांठ महसूस तो उसे अनदेखा न करें। शरीर के क‍िसी भी भाग से रक्तस्राव या तरल पदार्थ के न‍िकलने को गंभीरता से लें। ये कैंसर का लक्षण हो सकता है। त्‍वचा में कोई पर‍िवर्तन, लगातार खांसी और आवाज बदलना भी कैंसर की निशानी हो सकता है। बेवजह स‍िर दर्द, वजन कम होने पर भी कैंसर की जांच तुरंत करानी चाहिए। शरीर के क‍िसी ह‍िस्‍से में कोश‍िकाओं यानी सेल्‍स के अन‍ियंत्र‍ित तरीके से बढ़ने को कैंसर कहा जाता है। ऐसे में ये हेल्‍दी सेल्‍स को भी खा जाते हैं।

कैसे बचें कैंसर से : र‍िसर्च बताती हैं क‍ि कैंसर की बीमारी मुख्‍य तौर पर हमारे खराब लाइफस्‍टाइल की वजह से होती है। अगर अपनी आदतें हम सही रखें तो कैंसर से काफी हद तक बचा जा सकता है। ऐसे में इन मामलों में खुद को संभाल कर रखें -

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