International No Diet Day 2024: शरीर का वजन बढ़ना आजकल लोगों में एक आम समस्या बन गई है। लोग फिट रहने के चक्कर में तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं। कुछ लोग तो वजन कम करने के लिए पूरी तरह से खाना पीना ही छोड़ देते हैं। लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं, हर चीज के कुछ नुकसान भी होते हैं। हर समय डाइटिंग करना भी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। इसकी वजह से शरीर में पोषण की कमी, कमजोरी, थकान और कई तरह की अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। खानपान को लेकर डिसिप्लीन रखना अच्छी बात है, लेकिन हर समय स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करना भी सेहतमंद रहने का सही तरीका नहीं है। अपनी पसंद की चीजों को पूरी तरह से बाहर कर देना और उनसे पूरी तरह से परहेज करना भी सही नहीं है। कभी-कभी अपनी पसंद की चीजें खाने में कोई बुराई नहीं है। यही समझाने के उद्देश्य से हर 6 मई को अंतरराष्ट्रीय नो डाइट डे मनाया जाता है। यह दिन उन लोगों के लिए बहुत खास होता है, जो लोग हर समय डाइटिंग पर रहते हैं। इस दिन लोग बिना किसी गिल्ट के अपनी पसंद की चीजों का मजा ले सकते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट दिवस 2024 का इतिहास - International No Diet Day History In Hindi
वर्ष 1992 में मैरी इवांस ने इस दिन की शुरुआत की थी। वह एनोरेक्सिया से पीड़ित थीं, जो कि एक ईटिंग डिसऑर्डर है। उन्होंने डाइट ब्रेकर नाम से एक संगठन शुरू किया था। उन्हें लोगों इस दिन की शुरुआत लोगों को शरीर की सकारात्मकता का महत्व समझाने के लिए की थी। लोग अपने शरीर की सराहना करें और अपने आहार से एक दिन की छुट्टी लेकर बिना किसी गिल्ट के अपनी पसंद की चीजें खाएं। इस खास दिन की शुरुआत हमारे शरीर को वैसे ही अपनाने के विचार को तोड़ने के इरादे से की गई थी।
अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट दिवस 2024 थीम - International No Diet Day 2024 Theme
इस साल अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट दिवस की थीम रखी गई है, "अपने आप को गले लगाओ: आहार संस्कृति को अस्वीकार करो, तुमसे प्यार करो," इस वर्ष की थीम खुद को गले लगाने के बारे में है। यह खुद से प्यार करने के महत्व को समझाती है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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