Pomegranate Peel Tea: अनार के छिलकों में भरपूर मात्रा में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो हमारे ओवरऑल हेल्थ के लिए कमाल के फायदेमंद हो सकते हैं। इनके फायदों को जानकर शायद आपको हैरानी होगी, लेकिन इनके इस्तेमाल के बाद आपको इसका अच्छा खासा असर भी देखने को मिल सकता है। अनार का छिलका हेल्दी गुणों से भरा होता है। अनार के छिलकों की चाय आपकी स्किन के लिए दवा का काम कर सकती है। इस चाय की रेसिपी बेहद आसान होती है। हमारे स्वास्थ्य के लिए अनार बेहद फायदेमंद होता है। ऐसे में आज हम अनार के छिलकों की चाय के बारे में जानेंगे।
अनार के छिलकों के हैं एक नहीं, बल्कि कई फायदे
इम्यूनिटी बढ़ाने में है सहायक-अनार के छिलके हमारे इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ खांसी, सर्दी, जुकाम और गले में खराश जैसी नॉर्मल समस्याओं को दूर करने में आपकी मदद करते हैं।
बॉडी डिटॉक्स के लिए-
हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में अनार आपकी मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हमारी बॉडी की सेल्स को किसी भी नुकसान से बचाने में सहायता करता है।
हेल्दी स्किन के लिए-
अनार के छिलकों में मौजूद पोषक तत्व हमारी त्वचा के हेल्थ को सुधारने में मदद करते हैं और यह इनको हाइड्रेशन देने के साथ ही पीएच लेवल को संतुलित रखते हैं।
आंतों के हेल्थ में सुधार करता है-
अनार के छिलकों में टैनिन पाया जाता है, जो आंतों की सूजन को ठीक करने और पाचन के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म में भी सुधार लाने में मददगार होता है।
डेंटल हेल्थ के लिए-
दांतो से जुड़ी समस्याओं के लिए अनार के छिलके किसी वरदान से कम नहीं होते हैं, क्योंकि इनमें एंटीकैरीज प्रभाव होते हैं जो मुंह के छालों, दंत पट्टिका समेत कई दांतो से जुड़ी समस्याओं को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं।
अनार के छिलकों की चाय बनाने का तरीका-
इस हर्बल चाय को बनाने के लिए अनार के छिलकों को सबसे पहले निकालकर धूप में सुखाएं या माइक्रोवेव ओवन में भी बेक भी किया जा सकता है। छिलके सूखने के बाद इसका महीन पाउडर बना लें और इसे किसी कंटेनर में बंद करके रख दें। इसके बाद एक कप पानी में पाउडर को उबालें और अपने स्वादानुसार कुछ चीजों को भी इसमें इंक्लूड कर सकते हैं, जिसमें शहद, पुदीना, तुलसी इत्यादि इसके प्रभाव को दोगुना करने में सहायक होंगे।
किसी भी नए आहार को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले अपने फैमिली डॉक्टर से बात की सलाह जरूर लें कि इसे आहार में शामिल करने से कोई नुकसान तो नहीं है। उसके बाद ही इन्हें अपने डेली रूटीन में शामिल करें।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)
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