नस-नस में भरी गंदगी खींच बाहर निकाल फेंकेगी ये देसी ड्रिंक, चुटकियों में करेंगी डिटॉक्स, शरीर की चर्बी का मिटा देंगे नामोनिशान

Natural Detox Drinks To Cleanse Body In Hindi: आजकल लोगों को खानपान और जीवनशैली बहुत खराब होती है जा रही है। लोग खूब तला-भुना,नमकीन और मिठाइयां खाते हैं, इसके अलावा शराब और स्मोकिंग जैसी आदतें भी उनकी जीवनशैली का एक अहम हिस्सा बन गई हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं। इस सब की वजह से शरीर गंदगी, टॉक्सिन्स और फ्री-रेडिकल्स जैसे हानिकारक कण जमा हो जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी खतरनाक होते हैं। इनकी वजह से शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ता है। इससे शरीर की कोशिकाएं नष्ट होने लगती हैं और कैंसर जैसे गंभीर रोगों का खतरा बढ़ता है। सिर्फ इतना ही नहीं, शरीर में टॉक्सिसिटी की वह से मोटापा, डायबिटीज, लिवर डैमेज, किडनी डैमेज और अन्य तरह की ऑर्गन डैमेज आदि से जुड़ी समस्याएं भी देखने को मिलती हैं।

अगर हम समय-समय पर शरीर की आंतरिक रूप से सफाई नहीं करते हैं, तो इससे आप बहुत जल्दी बूढ़े भी होने लगते हैं। अब सवाल यह उठता है कि आखिर शरीर की सफाई करने के लिए क्या कर सकते हैं? आपको बता दें कि कुछ ऐसे देसी ड्रिंक्स हैं, जिनका अगर आप सेवन करें तो शरीर में जमा सारी गंदगी को खींचकर बाहर निकाल फेंकेंगे। इन सभी ड्रिंक्स को आप अपने घर पर आसानी से बनाकर पी सकते हैं। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

अगर आप ग्रीन टी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह शरीर को डिटॉक्स करने में बहुत मदद मिल सकती है। नियमित ग्रीन टी पीने से भी शरीर की सफाई करने में बहुत मदद मिल सकती है।

आपको बता दें कि अगर खीरा और नींबू दोनों ही पोषण से भरपूर होते हैं। इनमें पानी और शरीर के लिए जरूरी विटामिन्स और मिनरल होते हैं। इनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है।

इस ड्रिंक को बनाना भी बहुत आसान है। इसके लिए आपको बस पानी में एक खीरा और कुछ पुदीना के पत्ते डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लेना है। उसमें एक नींबू का रस मिलाएं और एक गिलास में निकालकर आनंद लें।

आंवला विटामिन सी और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें फाइबर के साथ-साथ कई औषधीय गुण भी होते हैं। एक ब्लेंडर में 2 आंवला काटर डालें, इसमें एक कप पानी डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें। उसके बाद जूस को छानकर एक कप में निकाल लें। उसका सुबह खाली पेट सेंधा नमक मिलाकर सेवन करें।

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