PM Modi ने बताया भद्रासन का तरीका, आपको दे सकता है ये लाभ

हेल्थ
Updated Apr 12, 2018 | 14:50 IST | Medha Chawla

योगासनों के लाभ के बारे में प्रधानमंत्री मोदी अक्‍सर बात करते रहते हैं। इन द‍िनों वह ट्व‍िटर पर छोटे वीड‍ियोज के साथ कई आसनों के बारे में बता रहे हैं जिनकी जानकारी हम आप तक पहुंचाते रहे हैं। इसी कड़ी में उन्‍होंने भद्रासन के बारे में बताया है -

 तस्वीर साभार: Twitter

नई दिल्ली: भद्रासन एक ध्यानात्मक आसन है और  इसके नियमित अभ्यास से एकाग्रता बढ़ती है । भद्रासन करने के लिए वज्रासन का अभ्यास होना भी जरूरी है। भद्रासन संस्कृत शब्द भद्र से निकला है जिसका मतलब होता है सज्जनता या शालीनता। यह आसन बहुत सारे रोगों को नष्ट करने में सहायक है। जानकारों के मुताबिक भद्रासन करने से शरीर सुदृढ़, स्थिर और मजबूत बनता है। 

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भद्रासन का वीडियो अपने ट्वि‍टर अकाउंट से शेयर कर इसका लाभ बताया है। इससे पहले भी वह अपने ट्वि‍टर हैंडल से योग के कुछ आसनों के लाभ और उसके करने के तरीका का वीडियो इस सोशल मीडिया प्‍लेटफॉर्म पर साझा कर चुके हैं। बता दें कि पीएम मोदी खुद भी योग करते हैं और इसे सेहतमंद रहने का बेहतरीन जर‍िया मानते हैं। अपनी 'मन की बात' में भी उन्‍होंने इस बात का कई बार जिक्र किया है और योगासनों वीड‍ियो को #FitIndia हैशटैग के साथ शेयर कर रहे हैं। 

देखें Video :

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जानें भद्रासन के फायदे - 

  • इस आसन के नियमित अभ्यास से प्रसव में बहुत आसानी हो जाती है। 
  • इसके अभ्यास से आप कमर दर्द से निजात पा सकते हैं।
  • भद्रासन रीढ़ की हड्डी के लिए: रीढ़ की हड्डी के लिए लाभदायक आसन है।
  • भद्रासन शरीर को सुंदर बनाने में मदद करता है।
  • यह आसन याददाश्त को बरक़रार रखने में मदद करता है।
  • यह आपके एकाग्रता को बढ़ाते हुए दिमाग को तेज करने में मदद करता है।  
  • यह आपके पैरों को मजबूत बनाते हुए इसके बहुत सारी परेशानियों को दूर करता है।
  • यह स्नायु तंत्र एवं तांत्रिक तंत्र को मजबूत बनाता है।
  • मन की स्थिरता के लिए यह आसन अधिक लाभकारी है जिससे आपको शारीरिक एवं मानसिक बल मिलता है।
  • यह फेफड़ों के लिए भी लाभकारी आसन है।
  • यह आसन सिर दर्द, अनिद्रा, दमा, बवासीर, उल्टी, हिचकी, अतिसार आदि रोगों में  लाभकारी है।

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इससे पहले पीएम मोदी ने ताड़ासन और त्रिकोणासन के 3डी वीडियो ट्वीट किए थे। पीएम मोदी के रेडियो कार्यक्रम मन की बात में स्वास्थ्य से जुड़े विषय पर बात करने के बाद यह वीडियोज सामने आए हैं जिसे बड़ी तादाद में सोशल मीडिया पर देख रहे हैं। गौर हो कि हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। पहली बार यह दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया।

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