Anil Kapoor Fitness Tips: 66 साल की उम्र में भी अनिल कपूर की 'झक्कास' फिटनेस का क्या राज है?

Anil Kapoor Fitness Tips : पिछले 40 सालों से अपने शानदार अभिनय से दर्शकों का दिल जीत रहे दिग्गज अभिनेता अनिल कपूर फिट और तंदुरुस्त हैं। भले ही वे अपनी उम्र से परे हैं, लेकिन उनकी फिटनेस देखकर उनके पसीने छूट जाते हैं। आज भी कई युवा उनके शरीर और ऊर्जा को देखकर उन पर हैरान हो जाते हैं जो युवकों को भी शर्मसार कर देती हैं। कई लोगों को उनकी मुस्कान और हमेशा खुश रहना भी पसंद है। लेकिन उनके फैंस हमेशा यह जानने के लिए उत्सुक रहते हैं कि आखिर उनकी फिटनेस का राज क्या है।

अनिल कपूर अभी भी नियमित रूप से व्यायाम करते हैं। उनकी डाइट में भी हमेशा हेल्दी चीजें शामिल होती हैं। अनिल कपूर योग करते हैं। उन्हें हमेशा योग करते हुए देखा जाता है। उनकी ऐसी कई फोटोज भी वायरल हो चुकी हैं। जिसमें वे लोगों को योग के महत्व के बारे में समझाते हैं। उन्हें फिटनेस फ्रीक भी कहा जाता है। उनकी शर्टलेस फोटोज को देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि वह जिम भी करते हैं। उनके लिए जिम बहुत जरूरी है। इसलिए वे कम से कम दो घंटे जिम में बिताते हैं।

उनका खुशमिजाज स्वभाव भी उनकी फिटनेस (Fitness videos Anil Kapoor) का राज है। उनकी जीवनशैली में दौड़ना, टहलना, साइकिल चलाना, तैरना, टहलना, कम खाना, पौष्टिक भोजन करना और योग करना शामिल है। उन्होंने कई बार इंटरव्यू में कहा है कि उन्हें साइकिल चलाने का बहुत शौक है। वह अक्सर शूटिंग से समय निकालकर अपना खाली समय साइकिल चलाने और बैडमिंटन खेलने में लगाते हैं।

अनिल कपूर एक पंजाबी परिवार से हैं और खाने के बेहद शौकीन हैं, लेकिन उन्हें साउथ इंडियन खाना भी बेहद पसंद है। इडली, डोसा, चटनी, रसम चावल कुछ ऐसी चीजें हैं जो अक्सर उनकी थाली में देखी जा सकती हैं। इसके अलावा अनिल कपूर की डेली डाइट को पांच से छह भागों में बांटा गया है, जो एक संतुलित भोजन है। यानी इसमें प्रोटीन, कार्ब्स और फैट का सही संतुलन होता है। उन्हें चिकन और मछली खाना पसंद है, उन्हें फलों का जूस भी बहुत पसंद है। अनिल कपूर अपना डिनर हल्का रखते हैं।

अनिल कपूर की जबरदस्त फिटनेस के पीछे सबसे बड़ा कारण उनका वर्कआउट रुटीन है। अनिल कपूर को योग करना बेहद पसंद है इसके साथ ही उन्हें रनिंग करना भी पसंद है। मिडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक अनिल कपूर हॉट योग करते हैं जो उन्हें फिटनेस के साथ जवान रखता है। इसके अलावा अपने बेटे हर्षवर्धन से कई तरह की नई फिटनेस टेक्निक सीखते रहते हैं और उसे फॉलो भी करते हैं। अनिल कपूर को प्रैंक के जरिए बॉडी को फिट रखना भी काफी पसंद है।

जो जानकारी सामने आई है उसके मुताबिक अनिल कपूर जब उठते हैं तो केला खाते हैं। वे चाय या कॉफी नहीं पीते लेकिन उनके आहार में स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक या सेब का रस होता है। वे ब्रोकली, दाल और ब्राउन राइस खाते हैं। साथ ही वे कभी भी जंक फूड नहीं खाते हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक अनिल कपूर अपने सदाबहार लुक के पीछे का क्रेडिट स्ट्रेस फ्री लाइफ को देते हैं। अनिल को स्ट्रेस लेने की आदत नहीं है वह कहते हैं कि शरीर की सभी प्रक्रियाएं मस्तिष्क द्वारा ठीक से संचालित होती हैं और यदि मस्तिष्क ठीक नहीं है तो सब कुछ बिगड़ जाता है। इसलिए हमेशा खुश रहना चाहिए और हर स्थिति में आनंद लेना चाहिए।