पेट की गैस को एक झटके में निकाल देंगे स्वामी रामदेव के ये देसी नुस्खे, पिचक जाएगा गुब्बारे जैसा फूला पेट

Pet Ki Gas Ke Liye Baba Ramdev Ke Upay: पेट में गैस की परेशानी आज हर दूसरे इंसान की आम समस्या बन चुकी है। कभी खाना खाने के बाद पेट फुला-फुला लगता है, कभी सीने में जलन होती है, तो कभी डकारें आती रहती हैं। ऐसा लगे कि पेट गुब्बारे जैसा फूला हुआ है और कुछ समझ ही नहीं आता कि राहत कैसे मिले। दवाइयां कुछ देर के लिए राहत देती हैं लेकिन जड़ से ठीक नहीं करतीं। ऐसे में योग गुरु स्वामी रामदेव के कुछ आसान और असरदार देसी नुस्खे गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानें कैसे।

स्वामी रामदेव का कहना है कि गैस को बाहर निकालने के लिए सबसे फायदेमंद योग है पवनमुक्तासन। सुबह खाली पेट यह आसन करने से पेट की गैस, कब्ज और ब्लोटिंग की दिक्कत में आराम मिलता है। शरीर हल्का लगता है और पेट की सूजन घटती है।

सुबह नींबू और शहद वाला गुनगुना पानी पीने से पेट की सफाई होती है और गैस बनने से बचाव होता है। वहीं रात में त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट साफ रहता है और पाचन ठीक होता है। ये दोनों उपाय रोज करें, फायदा दिखेगा।

स्वामी रामदेव बार-बार कहते हैं कि खाना धीरे-धीरे और ध्यान से चबाकर खाएं। इससे पाचन ठीक होता है और गैस बनने की संभावना कम हो जाती है। खाना खाने के बाद तुरंत सोना भी गैस और एसिडिटी की बड़ी वजह बनता है, इसलिए खाने के बाद थोड़ी देर टहलना जरूरी है।

अजवाइन में गैस भगाने की ताकत है। खाने के बाद अगर अजवाइन में थोड़ा नींबू और काला नमक मिलाकर लिया जाए तो तुरंत राहत मिलती है। हींग का पानी और एलोवेरा जूस भी पेट को ठंडक देते हैं और गैस नहीं बनने देते। ये आयुर्वेदिक उपाय हर किसी के लिए फायदेमंद हैं।

स्वामी रामदेव के मुताबिक अनुलोम-विलोम, कपालभाति और वज्रासन जैसे योग गैस, एसिडिटी और पेट की अन्य समस्याओं में लंबे समय तक फायदा देते हैं। ये न केवल गैस बाहर निकालते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को मजबूत भी बनाते हैं।

पेट की गैस एक छोटी लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या है। स्वामी रामदेव के बताए ये देसी नुस्खे और योगासन बिना किसी दवा के आपको राहत दिला सकते हैं। रोज़मर्रा की आदतों में थोड़ा सुधार और ये घरेलू उपाय अपनाकर आप फूले हुए पेट से छुटकारा पा सकते हैं, वो भी बिल्कुल प्राकृतिक तरीके से।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।