How Dehydration Cause High Uric Acid: सेहतमंद रहने के लिए हमेशा यह सलाह दी जाती है कि पर्याप्त पानी जरूर पीना चाहिए। दिन में 2-3 लीटर पानी पीना बहुत आवश्यक है। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और कई गंभीर बीमारियों से भी आपको बचने में मदद मिलती है। यह संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक होता है। लेकिन जब आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो इससे शरीर में कई बीमारियां पनपने लगती हैं। आपको जानकर हैरानी हो सकती है जिन लोगों को जोड़ों में जकड़न और दर्द की समस्या रहती है, उनमें इसका एक कारण शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है। क्योंकि शरीर में पानी की कमी के कारण शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है, जिसके कारण जोड़ों व नसों में जकड़न, सूजन और ऐंठन देखने को मिल सकती है। लंबे समय शरीर में पानी की कमी या पर्याप्त पानी न पीने की वजह से गठिया जैसी जोड़ों से जुड़ी गंभीर स्थिति भी हो सकती है। पानी की कमी से जोड़ों में यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
पानी की कमी कैसे हाई यूरिक एसिड का कारण बन सकती है- How Dehydration Cause High Uric Acid In Hindi
पेशाब कम आता है
अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपको पेशाब खुलकर नहीं आता है। शरीर की गंदगी को बाहर निकालने और डिटॉक्स करने के लिए पेशाब ठीक से आना आवश्यक है। यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए भी पेशाब ठीक से आना आवश्यक है।
किडनी से जुड़ी समस्याएं होती हैं
किडनी को स्वस्थ रखने और इसकी कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत आवश्यक है। किडनी शरीर से हानिकारक कण, टॉक्सिन्स, प्यूरीन और यूरिक एसिड को फिल्टर करके बाहर निकालने में बहुत अहम भूमिका निभाती है। खराब किडनी फंक्शन की वजह से शरीर में इनका स्तर बढ़ता है।
प्यूरीन का स्तर बढ़ने लगता है
पानी की कमी से शरीर में मौजूद प्यूरीन को किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है। पेशाब ठीक से नहीं आता है और यह बाहर निकल पाते हैं। इससे रक्त में इनका स्तर बढ़ने लगता है, जो हाई यूरीक एसिड का कारण बनता है।
अगर आप भी हाई यूरिक एसिड या जोड़ों में दर्द की समस्या से पीड़ित हैं, तो आपको आज से पानी का अधिक मात्रा में सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। इससे आप अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। इससे आपको हाई यूरिक एसिड के लक्षणों से राहत पाने में भी मदद मिल सकती है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
हेल्थ की फ़िक्र हर किसी को होती है। दुनियाभर में कई ऐसी बीमारियां हैं जिनके बारे में हम सभी नहीं जानते हैं, तो कुछ ऐसी बीमारियां हैं जिनसे हम अपने रोजमर्रा के जीवन में दो-चार होते रहते हैं। ऐसे में अगर आपको हेल्थ में रूचि है और बीमारियों के लक्षण और इलाज के बारे में जानना चाहते हैं तो आपको इस प्लेटफॉर्म पर ये सबकुछ एक साथ मिल जाएगा। यहाँ सिर्फ आपको जानकारी ही नहीं बल्कि हेल्थ को देखने-समझने का एक नया नजरिया भी मिलेगा। तो आप भी टाइम्स नाउ नवभारत के हेल्थ सेक्शन से जुड़ें और सेहत से जुड़ी तमाम ख़बरों के साथ खुद को फिट रखें।
और पढ़ें