आपको गिरने के सपने क्यों आते रहते हैं, क्या होता है सपने में खुद को गिरते हुए देखने का अर्थ

गिरने वाले सपनों का अक्सर क्या मतलब होता है? स्वप्न विश्लेषकों का कहना है कि गिरना अक्सर या तो नियंत्रण से जुड़ा होता है, या फिर इसकी कमी से। जब आपका वास्तविक जीवन अप्रत्याशित लगता है, एक नई नौकरी, एक फीकी पड़ती दोस्ती, या यहां तक कि एक बड़ा फैसला - जिसके बारे में आप सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, तो आपका मस्तिष्क इसे फ्रीफॉल की भाषा में व्यक्त करता है। ऐसा नहीं है कि आप सचमुच गिरने से डरते हैं, इसका अर्थ है कि आप उस चीज से डरते हैं जिसे आप पकड़ नहीं सकते हैं।

कभी-कभी हालांकि, यह विशुद्ध रूप से शारीरिक होता है। एक चीज होती है जिसे हिप्निक जर्क कहा जाता है, जो एक छोटा सा मांसपेशी ऐंठन है जो तब होता है जब आप नींद में डूब जाते हैं। आपका मस्तिष्क एक सेकंड के लिए गलत तरीके से काम करता है, आपके शरीर को लगता है कि आप गिर रहे हैं, और बस आप बीच में जाग जाते हैं। हालांकि इस स्थिति का कोई नुकसान नहीं हे लेकिन इसके बार-बार महसूस होने को तनाव, कैफीन की अधिकता और नींद की कमी से जोड़कर देखा जाता है।

फिर भी, अधिकांश मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि एक भावनात्मक परत भी है। यदि आप बार-बार गिरने का सपना देख रहे हैं, तो आपका अवचेतन मन आपसे धीमा होने या किसी ऐसी चीज को छोड़ने के लिए कह रहा होगा जिसे आप पकड़े हुए हैं। शायद आप हर परिणाम को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, और यह थका देने वाला होता है। सपना, एक तरह से, आपको बताता है कि आप सब कुछ नहीं पकड़ सकते हैं, और यह ठीक है।

आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं गिरने वाले सपनों के लिए कोई त्वरित समाधान नहीं है, लेकिन ध्यान देना मदद करता है। ध्यान दें कि वे कब होते हैं - क्या गिरने का अहसास आपको एक रेगुलर टाइम इंटरवल या किसी इमोशनल सिचुएशन के दौरान ज्यादा होता है? इन चीजों को एक छोटी नोटबुक में ट्रैक करने से ऐसे पैटर्न सामने आ सकते हैं जिनकी आपको उम्मीद नहीं थी।

इससे बचने के लिए जरूरी है कि सोने से पहले आप अपने नर्वस सिस्टम को रिक्लैक्स करें। इसके लिए रात के खाने के बाद धीमी गति से टहलना, जर्नलिंग, या यहां तक कि एक गर्म पानी से स्नान भी इसमें आपकी मदद कर सकता है। जब आपका शरीर सुरक्षित महसूस करता है, तो आपके दिमाग को सोते समय उस तनाव को नाटकीय बनाने की आवश्यकता नहीं होती है।

कुछ उदाहरणों में, गिरने वाले सपने बिल्कुल भी नकारात्मक नहीं होते हैं। वे स्वतंत्रता की इच्छा, जोखिम लेने की इच्छा या एक अचेतन स्वीकृति भी दिखा सकते हैं कि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। उस अर्थ में, सपना डर के बारे में नहीं है; यह आत्मसमर्पण के बारे में है।

यदि आप फिर से उन सपनों में से एक से जागते हैं, तो इसके बारे में ज्यादा न सोचें। एक पल के लिए बैठें, सांस लें और खुद को याद दिलाएं कि आप वास्तव में गिर नहीं रहे हैं। ध्यान रखें कि गिरना हमेशा असफलता नहीं होता है। यह भरोसा रखें कि भले ही चीजें एक समय के लिए अनिश्चित लगें, लेकिन हम अपना संतुलन बना लेंगे।