नौतपा में कौनसी सब्जी नहीं खाना चाहिए, नौतपा में बैंगन खा सकते हैं, नौतपा में भिंडी खानी चाहिए या नहीं
नौतपा के दौरान खानपान में सावधानी बेहद जरूरी होती है। कुछ सब्जियां शरीर की गर्मी बढ़ाकर पाचन और सेहत पर असर डाल सकती हैं। जानिए नौतपा में कौनसी सब्जियां नहीं खानी चाहिए।
Image Credit : Canva01 / 07नौतपा में कौनसी सब्जी नहीं खानी चाहिए
नौतपा के दौरान तेज गर्मी और लू से बचने के लिए खानपान में सावधानी जरूरी होती है। कुछ सब्जियां शरीर की गर्मी बढ़ाकर पाचन खराब कर सकती हैं। ऐसे में हल्की और ठंडक देने वाली चीजें खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
Image Credit : Canva02 / 07फूलगोभी
फूलगोभी गैस बनाने वाली सब्जी मानी जाती है। गर्मी में इसका अधिक सेवन पाचन खराब कर सकता है और पेट में असहजता बढ़ा सकता है। इसलिए नौतपा में इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए।
Image Credit : Canva03 / 07कटहल
कटहल की तासीर गर्म होती है। नौतपा में इसका ज्यादा सेवन पेट में गैस, भारीपन और शरीर में गर्मी बढ़ा सकता है। इसलिए इस मौसम में कटहल कम मात्रा में खाना बेहतर माना जाता है।
Image Credit : Canva04 / 07बैंगन
बैंगन पाचन में भारी माना जाता है। गर्मी के दिनों में इसे ज्यादा खाने से एसिडिटी, पेट में जलन और बेचैनी की समस्या हो सकती है। नौतपा में हल्की सब्जियां खाना ज्यादा फायदेमंद रहता है।
Image Credit : Canva05 / 07भिंडी
भिंडी ज्यादा खाने से कुछ लोगों को पेट भारी और चिपचिपापन महसूस हो सकता है। गर्म मौसम में यह पाचन को प्रभावित कर सकती है, इसलिए नौतपा में इसका सेवन संतुलित मात्रा में करें।
Image Credit : Canva06 / 07अरबी
अरबी कई लोगों को जल्दी नहीं पचती। इसका ज्यादा सेवन पेट फूलना, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं बढ़ा सकता है। नौतपा में अरबी कम खाना शरीर के लिए बेहतर माना जाता है।
Image Credit : Canva07 / 07ज्यादा मसाले वाली आलू मिर्च की सब्जी
आलू की तली-भुनी और तीखी सब्जी शरीर में गर्मी बढ़ा सकती है।नौतपा में तीखी सब्जियां खाने से डिहाइड्रेशन, पसीना और बेचैनी बढ़ सकती है। इसलिए कम मसाले और हल्का भोजन ही बेहतर विकल्प माना जाता है।
