मस्क्यूलर बॉडी के लिए Ayushmann Khurrana पीते हैं ये देसी प्रोटीन शेक, जिम वाले लोग करें ट्राई

आयुष्मान का देसी प्रोटीन शेक

नेचुरल और हेल्दी तरीके से बॉडी बनाने के लिए आयुष्मान घर का खाना और होममेड चीज़ो का सेवन करना ही प्रेफर करते हैं। जिम के वर्कआउट को हेल्दी डाइट और सप्लीमेंट्स का सहारा देने के लिए, आयुष्मान बाजार में मिल रहे आर्टिफिशियल सप्लीमेंट्स के बजाय नेचुरल किचन की चीज़ो का उपयोग करते हैं। लीन बॉडी और कातिल सिक्स पैक एब्स के लिए आयुष्मान सत्तु पाउडर से बना होममेड प्रोटीन शेक पीते हैं। एक्सपर्ट्स की इस खास रेसिपी में 'सत्तु के पाउडर को छाछ में मिलाकर पीना होता है' ये खास देसी प्रोटीन शेक शरीर पर बहुत अच्छी तरह से काम करता है।

बीमारियां होती हैं दूर

सत्तु का सेवन बॉडी बनाने के साथ साथ सेहत सुधारने के लिए भी बहुत फेमस है। आज भी कई जगहों पर सत्तु की ड्रिंक को बहुत सी गंभीर बीमारियों के रामबाण इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। बता दें कि सत्तु एक ऐसा फाइबर है, जिसमें कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैगनिशियम की मात्रा भरपूर होती है। जो वेटलॉस के साथ साथ पूरे शरीर को चुस्त बना देता है। इससे शरीर डीटॉक्स हो जाता है, सत्तु की ड्रिंक स्वाद और सेहत दोनों के लिए परफेक्ट है।

कैसे बनाएं प्रोटीन शेक?

शानदार सत्तु का प्रोटीन शेक बनाने के लिए आपको 2 चम्मच सत्तु पाउडर या चने का पाउडर लेकर उसमें थोड़ा सा दही और पानी मिलाकर अच्छे से मिक्स कर लेना है। अच्छा पेस्ट बनने के बाद इसमें आप जीरा पाउडर, मिंट की पत्तियां, नींबू का रस, काला नमक, काली मिर्च और हल्का सा शहद एड कर दें। अच्छे से मिलाने के बाद इस पेस्ट को ब्लैंडर में ब्लैंड भी कर सकते हैं, अच्छी ड्रिंक बनने पर आप इसमें बर्फ ड़ालकर एन्जॉय कर सकते हैं। आमतौर पर सत्तु का ये प्रोटीन शेक, अगर आप सुबह खाली पेट में पिएंगे तो वेट लॉस में बेहतर साबित हो सकता है। साथ ही इसे आप प्री और पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक की तरह भी पी सकते हैं।