घर के अंदर बैठे-बैठे हो रहे हैं उमस और चिपचिप से परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे अंदर से रहेंगे कूल

हालांकि उमस को पूरी तरह खत्म करना आसान नहीं है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय इसे काफी हद तक कम कर सकते हैं। खास बात यह है कि इसके लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स या बड़े खर्च की जरूरत नहीं पड़ती। घर में मौजूद आम चीजों और कुछ अच्छी आदतों की मदद से आप अपने घर को ज्यादा ठंडा रख सकते हैं। तो शरीर को अंदर ताजा बना सकते हैं।

नमक का कटोरा हो सकता है मददगार

कमरे के किसी कोने में एक कटोरे में मोटा नमक रख दें। नमक हवा में मौजूद नमी को सोखने में मदद कर सकता है, जिससे कमरे में उमस और चिपचिपाहट से थोड़ी राहत महसूस हो सकती है।

खिड़कियां सही समय पर खोलें

सुबह जल्दी और शाम को मौसम थोड़ा ठंडा होने पर ही खिड़कियां खोलें। इससे ताजी हवा का अंदर आएगी और बंद कमरे की घुटन भी कुछ हद तक कम हो जाएगी।

पुदीना और नींबू वाला पानी पिएं

उमस में शरीर जल्दी थका हुआ महसूस करता है। पुदीना, नींबू और ठंडे पानी से बनी ड्रिंक शरीर को तरोताजा रखने में मदद कर सकती है।

सूती कपड़े पहने

गीले पर्दे से मिलेगी ठंडी हवा

खिड़की के पास हल्का गीला सूती पर्दा लगाने से आने वाली हवा कुछ हद तक ठंडी महसूस हो सकती है। यह पुराना लेकिन असरदार घरेलू तरीका माना जाता है।

कपूर की खुशबू से ताजगी

एक कटोरी में कपूर रखकर कमरे में रखने से वातावरण ज्यादा फ्रेश महसूस हो सकता है और बंद कमरे की बासी गंध भी कम होती है।

आपके आस पास का मौसम भी इन दिनों तेज गर्मी और अचानक बारिश वाला हो सकता है। ऐसे में ये सारे ही उपाय अपनाकर उमस भरे दिनों को काफी हद तक आरामदायक बनाया जा सकता है।