PTSD Awareness Day: PTSD और सामान्य तनाव में क्या अंतर है, डॉक्टर से जानिए कौन सी स्थिति है ज्यादा खतरनाक

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PTSD क्या है और यह क्यों होता है

डॉक्टर की मानें तो PTSD कोई साधारण तनाव नहीं है। यह अक्सर किसी बड़ी और दर्दनाक घटना के बाद होता है। जैसे सड़क हादसा, किसी अपने की अचानक मौत, हिंसा, प्राकृतिक आपदा या कोई ऐसा अनुभव जिसे भूल पाना आसान न हो। डॉक्टर बताते हैं कि कुछ लोगों के मन पर ऐसी घटनाओं का असर लंबे समय तक बना रहता है और वे उस डर से बाहर नहीं निकल पाते।

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PTSD और सामान्य तनाव में क्या अंतर है

एक्सपर्ट्स बताते हैं कि सामान्य तनाव कुछ दिनों या हफ्तों में कम हो जाता है, लेकिन PTSD में व्यक्ति महीनों तक उसी घटना को बार-बार याद करता रहता है। बुरे सपने आना, छोटी-सी आवाज से डर जाना, हर समय बेचैनी महसूस करना, लोगों से दूरी बनाना या किसी काम में मन न लगना इसके आम संकेत हैं। जब ये परेशानियां रोजमर्रा की जिंदगी पर असर डालने लगें, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

कौन सी स्थिति ज्यादा खतरनाक है

डॉक्टर का कहना है कि सामान्य तनाव आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन PTSD का समय पर इलाज न मिले तो यह मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की परेशानियां बढ़ा सकता है। इसलिए PTSD सामान्य तनाव से ज्यादा गंभीर माना जाता है। अगर किसी दर्दनाक घटना के बाद एक महीने से ज्यादा समय तक डर, बेचैनी या बुरे सपने बने रहें, तो मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से जरूर सलाह लें। सही इलाज और परिवार के सहयोग से इस समस्या पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है।