थायराइड की वजह से बढ़ गया मोटापा तो सुबह उठते ही पिएं ये देसी ड्रिंक, महीनेभर में छांट देगी जिद्दी जर्बी, बैलेंस होंगे हार्मोन्स

थायराइड में वजन घटाने के लिए सुबह पिएं ये देसी ड्रिंक - Morning Drink For Thyroid Weight Loss In Hindi

जिन महिलाओं को थायराइड की बीमारी है उन्हें यह सलाह दी जाती है कि डाइट में धनिया के बीज का पानी जरूर शामिल करना चाहिए। यह पानी से न सिर्फ वजन घटाने में कारगर साबित हो सकता है, बल्कि इसकी मदद से थायराइड के लक्षणों को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। यह थायराइड के मरीजों में अनियमित पीरियड्स, गंभीर ऐंठन और दर्द, पीसीओएस, इन्फर्टिलिटी, पीरियड्स के दौरान असामान्य ब्लड फ्लो, चक्कर आना और कमजोरी महसूस होने जैसी समस्याओं से राहत पाने में मदद मिलती है। थायराइड में वजन घटाने में यह ड्रिंक कई तरह से लाभकारी साबित हो सकती है,

पेट को रखे भरा

धनिया का पानी पीने से आपकी भूख कंट्रोल रहती है। यह आपको लंबे समय तक पेट भरा महसूस कराता है। इससे आप अधिक खाने से बचते हैं और कैलोरी इनटेक कंट्रोल रहता है। जिससे आपका वजन नहीं बढ़ता है।

डाइजेशन में करे सुधार

थायराइड के मरीजों में खराब पाचन की समस्या बहुत आम है। धनिये का पानी पीने से डाइजेशन को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इससे भोजन का पाचन और उनसे पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है। इसकी मदद से ब्लोटिंग, गैस, अपच और कब्ज जैसी स्थितियों से भी राहत मिलती है।

बढ़ाए मेटाबॉलिज्म

थायराइड में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिसकी वजह से वजन बढ़ाने की समस्या देखने को मिलती है। आपको बता दें कि धनिया का पानी पीने से प्राकृतिक रूप से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है। इससे शरीर की कैलोरी बर्न करने की रफ्तार तेज हो जाती है।

डिटॉक्सिफिकेशन में करे मदद

शरीर में जमा गंदगी की वजह से यह काफी देखने को मिलता है कि शरीर में चर्बी बढ़ती है और हार्मोन का संतुलन बिगड़ता है। धनिया का पानी पीने से शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इससे हानिकारक टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को धीमा बनाने और चर्बी के निर्माण में योगदान देते हैं।

ये काम जरूर करें

यह सही है कि धनिया का पानी पीने से थायराइड रोगियों को वेट लॉस में मदद मिल सकती है। लेकिन आपको बता दें कि इसके साथ वह नियमित 30-45 मिनट एक्सरसाइज जैसे रनिंग, वॉक, वेट ट्रेनिंग, साइकिलिंग योग आदि का अभ्यास करते हैं, तो इससे वेट लॉस में अधिक लाभ मिलेगा।

कैसे बनाएं धनिया का पानी

धनिया का पानी बनाना बहुत ही सरल है। आप चाहें तो धनिया के साथ-साथ कुछ अन्य साबुत मसाले भी ड्रिंक में शामिल कर सकते है, जो हार्मोन्स के संतुलन और वेट लॉस में मदद करते हैं।

इसे बनाने के लिए आपको बस एक टी पैन में एक गिलास पानी, एक चम्मच धनिया के बीज, एक-एक छोटा चम्मच जीरा और अजवाइन, सौंठ पाउडर और सौंफ डालकर अच्छी तरह उबालना है। उसके बाद इसे छानकर एक कप में निकाल लें और घूंट-घूंट कर पिएं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।