Kiwi Banana Shake recipe : झटपट तैयार करें कीवी और बनाना शेक, स्वाद के साथ सेहत का खजाना

ठंडे दूध और शहद को भी डालकर फिर से ब्लेंडर को चलाइए। जब आपको लगने लगे कि यह सारी चीजें अच्छे से मिक्स हो गई हैं तो फिर उसमें बर्फ के टुकड़ों को भी डालकर से क्रश होने दीजिए। अब इस तैयार शेक को गिलास में निकाल लीजिए और फिर इसकी सुंदरता बढ़ाने के लिए अनार के दानों और पुदिने की पत्तियों से इसकी सजावद कर सकते हैं।

बच्चों के मन को भी भाएगा

इस शेक को आप अपने बच्चों को भी पिला सकते हैं। यह बच्चों की छोटी भूख को मिटाने के लिए बेहतर ऑप्शन बन सकता है। ज्यादातर बच्चों को रोज के खाने की तुलना में अलग चीजें खाना या पीना पसंद होता है। ऐसे में उन्हें यह रेसिपी जरूर पसंद आएगी और वे इसे बार-बार बनाने की जिद भी करेंगे। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ ही स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है। इन फलों में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन बी 6, विटामिन सी, विटामिन -K, पोटैशियम, फाइबर और कॉपर जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी लेवल को बढ़ाने में हेल्प कर सकते हैं। इन फलों को सही मात्रा में लेने से दिल की बीमारी और ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों को हराया जा सकता है।