Obesity And Cancer: शरीर पर बढ़ता फैट सिर्फ लुक्स नहीं बिगाड़ता, 19 तरह के कैंसर का खतरा भी बढ़ा सकता है, जानिए कैसे

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अतिरिक्त चर्बी शरीर के अंदर क्या करती है

शोधकर्ताओं के अनुसार, शरीर में ज्यादा फैट होने पर अंदर हल्की-हल्की सूजन बनी रह सकती है। इसके अलावा शरीर के कुछ जरूरी हार्मोन और दूसरे प्राकृतिक सिस्टम भी पहले की तरह काम नहीं कर पाते। जब यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो शरीर की कुछ कोशिकाएं सामान्य तरीके से काम करना बंद कर सकती हैं। यही बदलाव आगे चलकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ा सकते हैं।

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19 तरह के कैंसर से मिला है संबंध

स्टडी में पाया गया कि मोटापा कई तरह के कैंसर के बढ़े हुए खतरे से जुड़ा हो सकता है। इनमें स्तन, गर्भाशय, लिवर, किडनी और पाचन तंत्र से जुड़े कई कैंसर शामिल हैं। हालांकि इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि मोटापा होने पर हर व्यक्ति को कैंसर जरूर होगा। लेकिन अगर वजन लगातार बढ़ता रहे और जीवनशैली भी ठीक न हो, तो जोखिम पहले से ज्यादा हो सकता है।

छोटे-छोटे बदलाव आपको बड़ी परेशानी से बचा सकते हैं

अच्छी बात यह है कि इस खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। रोज थोड़ा-बहुत पैदल चलना, घर का संतुलित खाना खाना, मीठी और तली-भुनी चीजें कम करना और लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहने से बचना जैसी आदतें वजन को नियंत्रित रखने में मदद करती हैं। धीरे-धीरे अपनाई गई ये छोटी आदतें भविष्य में कई गंभीर बीमारियों से बचाने का काम कर सकती हैं।

मोटापे को हल्के में लेने की गलती न करें

आज के समय में मोटापा सिर्फ शरीर का आकार बढ़ने का नाम नहीं है। यह कई ऐसी बीमारियों की शुरुआत भी बन सकता है, जिनका इलाज आसान नहीं होता। इसलिए अगर आपका वजन लगातार बढ़ रहा है या पेट की चर्बी बढ़ती जा रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें। समय रहते खानपान और जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करना ही सबसे समझदारी भरा कदम है। स्वस्थ शरीर सिर्फ अच्छा दिखने के लिए नहीं, बल्कि लंबी और बेहतर जिंदगी के लिए भी जरूरी है।

नोट: यह लेख Nature Metabolism में प्रकाशित वैज्ञानिक अध्ययन का उल्लेख करने वाली रिपोर्ट के आधार पर तैयार किया गया है।