History of International Yoga Day: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2024: हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इस साल दुनियाभर में 10वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक फायदे के बारे में जागरूक करना है। शब्द "योग" संस्कृत धातु "युज" से आया है, जिसका अर्थ होता है "जोड़ना" या "एकजुट होना।" योग मन और शरीर, विचारों और कार्यों के मिलन, संयम और संतुष्टि और मनुष्य और प्रकृति के बीच सामंजस्य को दर्शाता है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2024 थीम
हर साल, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को एक थीम के जरिए सेलिब्रेट किया जाता है। साल 2024 में योग दिवस का थीम "स्वयं और समाज के लिए योग" रखा गया है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास
पहली बार 27 सितंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा था। जिसे संयुक्त राष्ट्र महासभा ने स्वीकृति देते हुए 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने की घोषणा की थी। इसके बाद से हर साल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाने लगा। पहली बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था।
21 जून को ही क्यों मनाया जाता है योग दिवस
21 जून को योग दिवस मनाने के लिए दिन निर्धारित करने के पीछे एक खास वजह थी। दरअसल 21 जून को साल का सबसे लंबा दिन माना जाता है। इस दिन के बाद से इसके बाद सूर्य दक्षिणायन में प्रवेश करता है। जिसे योग और अध्यात्म के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। इसलिए इस दिन को योग दिवस मनाने के लिए चुना गया था।
योग करने के फायदे
शक्ति, लचीलापन, संतुलन और सामान्य स्वास्थ्य के लिए योग करना जरूरी है।
योग तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में भी मददगार है।
इससे मांसपेशियों में लचीलापन आता है जिससे हड्डियां मजबूत होती है।
अस्थमा, डायबिटीज और दिल से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में योग बेहद फायदेमंद माना जाता है।
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