Mansa Devi Temple Stampede: मनसा देवी की तरह मचे भगदड़ को क्या करें? जान बचाने में बहुत काम आएंगे ये टिप्स

भीड़ के साथ चलें

भगदड़ होने पर लोग इधर-उधर भागने लगते हैं। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। जिस दिशा में भीड़ आगे बढ़ रही है, उसी दिशा में आगे बढ़ते चलें। उल्टी दिशा में जाने से आप गिर सकते हैं या फंस सकते हैं।

ऑक्सीजन लेवल मेंटेन रखें

चिल्लाने या शोर मचाने में अपनी ऊर्जा और ऑक्सीजन लेवल बर्बाद न करें। ज़्यादातर मौतें दम घुटने से होती हैं। अपनी सांस पर नियंत्रण रखें।

बॉक्सर" पोज अपनाएं

भगदड़ के वक्त बॉक्सर पोज अपनाएं। इसके लिए अपने पैरों को थोड़ा फैलाकर मजबूती से ज़मीन पर रखें। दोनों हाथों को बॉक्सर की तरह अपनी छाती के सामने रखें। इससे आपकी पसलियां और फेफड़े सुरक्षित रहेंगे और आपको सांस लेने में मदद मिलेगी। यह मुद्रा आपको संतुलन बनाए रखने में भी मदद करती है।

किनारे की ओर जाएं

अगर स्थिति सामान्य होती दिख रही है और भीड़ थोड़ी कम है, तो धीरे-धीरे तिरछे तरीके से किनारे या किसी दीवार के सहारे खड़े होने की कोशिश करें। सीधे आगे या पीछे भागने की बजाय, लोगों के बीच से तिरछे निकलें।

किसी मज़बूत चीज़ का सहारा लें

अगर संभव हो तो किसी खंभे, दीवार या किसी मज़बूत चीज़ को पकड़कर खुद को स्थिर रखें।

अगर आप गिर जाएं तो क्या करें

फीटल पोजिशन

अगर आप ज़मीन पर गिर जाते हैं, तो तुरंत उठने की कोशिश करें। अगर यह संभव न हो, तो अपने शरीर को करवट में मोड़ लें। घुटनों को छाती के पास खींच लें और अपने सिर व गर्दन को दोनों हाथों से ढक लें। यह आपके शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को चोट से बचाएगा।