टीनएज बच्चों के चेहरे पर हो रहे खूब पिंपल्स? तो रोजाना करें ये 5 आसान काम, बेदाग हो जाएगी स्किन

स्क्रब करें

न केवल क्लीजिंग लेकिन पिंपल वाले किटाणुओं को स्किन से दूर करने के लिए आपको ढंग से स्क्रब भी करना चाहिए। हालांकि इस तरह का स्क्रब न यूज करें, जो स्किन पर बहुत हार्श हो। कोशिश करें कि कोई माइल्ड से स्क्रब से आप दिन में एक बार अच्छे स्क्रब करें। ताकि चेहरे की डीप क्लीनिंग हो सके।

हाइड्रेशन है जरूरी

स्किन को क्लीन करने के साथ साथ नियमित रूप से हाइड्रेशन भी जरूरी है। इसके लिए टीनएज बच्चों को पानी तो पीते रहना ही है, क्योंकि इससे स्किन ग्लो करती है। वहीं स्किन को हाइड्रेशन देने के लिए घरेलू चीजों का उपयोग करना चाहिए। कई तरह के शीट मास्क तो सीरम का यूज किया जा सकता है।

सनस्क्रीन लगाएं

सनस्क्रीन लगाना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। सन प्रोटेक्शन घर के अंदर भी जरूरी है, यूवी किरणें स्किन के लिए काफी ज्यादा खराब होती है।

नींद और खाना

अच्छा स्किनकेयर करने के साथ साथ डाइट और नींद पर फोकस करना भी जरूरी है। कई टीनएज वाले बच्चे रात रात भर जागते हैं, तो खाने में अनहेल्दी, तली-गली मसाले वाली चीजें खाते हैं। इसका खराब असर सीखा स्किन पर पड़ता है। ऐसे में अपनी स्किन के लिए अच्छी लाइफस्टाइल और स्किनकेयर रूटीन फॉलो करें।