World ORS Day: मानसून में भी हो सकता है डिहाइड्रेशन का खतरा, जानिए ORS कब बनता है सबसे बड़ा सहारा

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क्यों जरूरी है ORS

डिहाइड्रेशन होने पर आपको ध्यान रखना चाहिए कि ORS केवल पानी नहीं है। इसमें ग्लूकोज और जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे- सोडियम, पोटैशियम आदि का संतुलित मिश्रण होता है, जो शरीर में खोए हुए लिक्विड और मिनिरल्स की भरपाई करने में मदद करता है। यही कारण है कि दुनिया भर में डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए ORS को सबसे प्रभावी और किफायती उपायों में गिना जाता है।

ध्यान रखें कि, ORS दस्त या संक्रमण की दवा नहीं है, बल्कि यह डिहाइड्रेशन से बचाने का माध्यम है। यदि आपको किसी तरह के संक्रमण की आशंका है तो, डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही इलाज होना चाहिए।

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कब ORS सबसे ज्यादा फायदा देता है?

यदि किसी व्यक्ति को बार-बार दस्त हो रहे हों, उल्टी के कारण शरीर में पानी की कमी हो रही हो, तेज बुखार के साथ अत्यधिक पसीना आ रहा हो या गर्मी और नमी के कारण कमजोरी महसूस हो रही हो, तो ऐसी स्थिति में ORS काफी मददगार साबित हो सकता है। बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं में डिहाइड्रेशन का खतरा अधिक होता है। इसलिए इन लोगों में दस्त या उल्टी शुरू होते ही डॉक्टर की सलाह के साथ ORS देना महत्वपूर्ण माना जाता है।

ORS का सही इस्तेमाल कैसे करें

ORS का पैकेट हमेशा निर्धारित मात्रा में ही घोलें। पानी कम या ज्यादा ORS मिलाने से घोल का संतुलन बिगड़ सकता है और उसका असर कम हो सकता है। आमतौर पर ORS के 1 पैकेट को 1 लीटर पानी में घोलने के लिए बनाया जाता है। इस तरह घोल तैयार होने के बाद इसे 24 घंटे के भीतर इस्तेमाल कर लें। इसके बाद बचा हुआ घोल फेंक दें और जरूरत पड़ने पर नया घोल बनाएं।

दस्त या उल्टी के दौरान थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बार-बार ORS पिलाना बेहतर माना जाता है। छोटे बच्चों को चम्मच-चम्मच करके देना अधिक सुरक्षित रहता है।

ORS के इस्तेमाल में ये गलतियां न करें

कई लोग ORS में अतिरिक्त चीनी या नमक मिला देते हैं, जो सही नहीं है। कुछ लोग पैकेट को आधे गिलास पानी में घोलकर पी लेते हैं, जबकि कई लोग तैयार घोल को दो-तीन दिन तक इस्तेमाल करते रहते हैं। ये सभी गलतियां ORS के प्रभाव को कम कर सकती हैं। इसके अलावा ORS को कोल्ड ड्रिंक, एनर्जी ड्रिंक या सिर्फ ग्लूकोज ड्रिंक का विकल्प समझना भी गलत है। इन ड्रिंक्स में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन ORS जैसा नहीं होता है।

कब डॉक्टर के पास जाना चाहिए

यदि बार-बार उल्टी होने के कारण ORS भी पेट में नहीं रुक रहा हो, दस्त के साथ खून आ रहा हो, तेज बुखार हो, व्यक्ति बहुत सुस्त हो जाए, आंखें धंस जाएं, पेशाब बहुत कम होने लगे या छोटे बच्चे लगातार रो रहे हों और आंसू न निकल रहे हों, तो केवल ORS पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेना जरूरी है।

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