चेहरे से जानें अपनी सेहत का हाल, इन 10 संकेतों से समझें शरीर में क्या है समस्या, जानिए कैसे करें समाधान

1. बालों की हेयरलाइन पीछे खिसक रही है?

यह DHT हार्मोन के ज्यादा बनने का संकेत हो सकता है। इसके लिये रोज सुबह बिच्छू बूटी (Nettle) की चाय पीजिए, इससे बालों को फायदा मिलेगा।

2. आंखों के नीचे काले घेरे दिख रहे हैं?

यह शरीर में आयरन की कमी का इशारा है। इसे पूरा करने के लिए एक गिलास चुकंदर और आंवले का जूस पिएं, इससे खून की कमी दूर होगी।

3. आइब्रो हल्की होती जा रही हैं?

यह थायरॉइड की समस्या हो सकती है। ऐसे में धनिए की चाय पीजिए जिससे हॉर्मोन बैलेंस में मदद मिलेगी।

4. आंखों के पास पीलापन या गांठ बन रही है?

यह हाई कोलेस्ट्रॉल का लक्षण है। ऐसे में सुबह खाली पेट एक लहसुन की कली चबाएं।

5. गालों पर पिगमेंटेशन या झाइयां दिख रही हैं?

यह शरीर में ईस्ट्रोजन हॉर्मोन के ज्यादा होने का संकेत हो सकता है। इसमें सुधार के लिए एक कप चेस्टबेरी टी पीजिए।

6. चेहरे पर अनचाहे बाल आ रहे हैं?

यह टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन बढ़ने की वजह से हो सकता है। रोज एक कप स्पीयरमिंट टी पिएं।

7. त्वचा फट रही है?

यह विटामिन B2 की कमी का नतीजा हो सकता है। इसके लिए चिया सीड्स वाला पानी पिएं।

8. स्किन बार-बार ड्राई हो रही है?

यह ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से होता है। इसके लिए अलसी का पाउडर रोटी में डालकर खाएं।

9. बार-बार पिंपल्स हो रहे हैं?

यह जिंक की कमी का संकेत है। इनसे छुटकारा पाने के लिए रोज थोड़े कद्दू और सूरजमुखी के बीज खाएं।

10. होंठ काले पड़ते जा रहे हैं?

यह नियासिन (विटामिन B3) की कमी की ओर इशारा है। डाइट में ब्रोकली, हरी मटर और मशरूम शामिल करें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।