गर्मी में आंखों में जलन क्यों होती है, आंखें लाल क्यों हो जाती हैं, गर्मी में आंखों की देखभाल कैसे करें

High Protein Pakora: हाई प्रोटीन पकौड़े, जिन्हें खाकर तेजी से कम होगा मोटापा

आंखें लाल होने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं

गर्मी में आंखों का लाल होना बहुत आम समस्या है। तेज धूप और गर्म हवा आंखों की छोटी नसों पर असर डालती है, जिससे आंखें लाल दिखाई देने लगती हैं। कई बार एलर्जी, धूल या गंदे हाथों से आंख छूने की वजह से भी इंफेक्शन हो सकता है। अगर आंखों के साथ दर्द, सूजन या ज्यादा पानी आने लगे तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह आंखों में संक्रमण का संकेत भी हो सकता है।

तपती गर्मी में लू के दौरान BP के मरीज किन गलतियों से बचें

मोबाइल और लैपटॉप भी बढ़ा रहे हैं आंखों की दिक्कत

आजकल ज्यादातर लोग घंटों फोन या लैपटॉप पर समय बिताते हैं। इससे आंखों पर लगातार दबाव पड़ता है। गर्मियों में यह परेशानी और बढ़ जाती है क्योंकि आंखें पहले से ही ड्राई रहती हैं। लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों में थकान, जलन और धुंधलापन महसूस हो सकता है। इसलिए बीच-बीच में आंखों को आराम देना बहुत जरूरी है।

गर्मियों में आंखों की देखभाल कैसे करें

गर्मी में आंखों को हेल्दी रखने के लिए सबसे पहले शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी चाहिए। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं और बाहर निकलते समय धूप से बचाव जरूर करें। अच्छी क्वालिटी के सनग्लास पहनने से आंखों को यूवी किरणों और धूल से बचाया जा सकता है। आंखों को बार-बार हाथ लगाने से बचें और ठंडे पानी से आंखें साफ करते रहें। अगर आंखों में ज्यादा ड्राईनेस महसूस हो रही हो तो डॉक्टर की सलाह से आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।

कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है

अगर आंखों में जलन लगातार बनी रहे, आंखें बहुत ज्यादा लाल हो जाएं या देखने में दिक्कत होने लगे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। कई बार छोटी लगने वाली परेशानी आगे चलकर बड़ी समस्या बन सकती है। सही समय पर ध्यान देने और थोड़ी सावधानी रखने से गर्मियों में आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।