बारिश में सफर के दौरान ORS रखना क्यों जरूरी है, डायरिया और लूज मोशन से बचने का आसान उपाय, डॉक्टर ने बताया

डायरिया में शरीर को क्या नुकसान होता है

जब बार-बार लूज मोशन होते हैं तो शरीर से काफी पानी निकल जाता है। इसके कारण कमजोरी, थकान और चक्कर जैसी परेशानियां महसूस हो सकती हैं। यही वजह है कि डायरिया होने पर सिर्फ दवा ही नहीं, बल्कि शरीर में पानी की कमी पूरी करना भी जरूरी होता है।

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ORS क्यों है सबसे जरूरी

डॉ. प्रियंका सेहरावत बताती हैं कि डायरिया के दौरान WHO आधारित ORS बहुत काम आता है। यह शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यही कारण है कि वह खुद भी सफर पर निकलते समय अपने बैग में 2-3 ORS के पैकेट जरूर रखती हैं।

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ORS बनाते समय ये गलती न करें

ध्यान रखें कि ORS तभी फायदा करता है जब उसे सही तरीके से बनाया जाए। डॉक्टर के अनुसार, 4.4 ग्राम वाले ORS पैकेट को 200 मिलीलीटर पानी में मिलाएं। वहीं 21.8 ग्राम वाले पैकेट को 1 लीटर साफ पानी में घोलें। पैकेट पर लिखे निर्देशों को ध्यान से पढ़ना जरूरी है।

सफर पर निकलें तो ORS साथ रखना न भूलें

बारिश के मौसम में ट्रैवल करते समय साफ पानी पीना, ताजा खाना खाना और WHO आधारित ORS साथ रखना एक अच्छी आदत है। इससे अगर अचानक लूज मोशन की समस्या हो जाए तो शुरुआती देखभाल तुरंत शुरू की जा सकती है। इसलिए अगली बार जब भी ट्रिप की पैकिंग करें, कपड़ों और जरूरी सामान के साथ ORS के कुछ पैकेट भी जरूर रख लें।