अचानक से लो हो गया है ब्लड प्रेशर तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, चक्कर, घबराहट से तुरंत मिलेगी राहत

बादाम

वैसे तो बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है लेकिन क्या आपको मालूम है ब्लड प्रेशर लो होने पर इसका सेवन करना बहुत लाभकारी है। इसके लिए रात को 4-5 बादाम को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसे पीसकर पी लें। इससे ब्लड प्रेशर तुरंत कंट्रोल होगा।

नमक

लो ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को नमक की जरूरत होती है। ऐसे में उन्हें खाने में सही मात्रा में नमक का इस्तेमाल करना चाहिए। ब्लड प्रेशर लो होने पर आप उन्हें नमक का घोल दे सकते हैं। इसमें चीनी और नींबू का भी इस्तेमाल करें।

पानी

जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लो रहता है उन्हें हमेशा हाइड्रेट रहना चाहिए। इसके लिए वो नारियल पानी, बेल का शरबत, आम पन्ना, नीबू पानी पी सकते हैं।

तुलसी

लो ब्लड प्रेशर होने पर तुंरत तुलसी के 4-5 पत्तों को चबाएं। इससे उनका ब्लड प्रेशर तुरंत नॉर्मल हो जाएगा। तुलसी पोटैशियम, मैग्नेशियम और विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।

( डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)