शरीर में जमा गंदगी को साफ करके बाहर निकाल देगी ये घरेलू ड्रिंक्स, पूरी तरह क्लीन हो जाएगी बॉडी

बनाने की विधि:

इसे बनाने के लिए पानी में नींबू का रस और शहद मिलाएं और अच्छे से मिक्स करके रोज सुबह खाली पेट पिएं। यह शरीर को डिटॉक्स करता है, पाचन सुधारता है और वजन घटाने में मदद करता है।

2. खीरा-पुदीना का पानी

खीरा और पुदीना शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ डिटॉक्स भी करते हैं। इसके अलावा वेट लॉस में भी ये ड्रिंक कारगर होती है। इसे बनाने के लिए आपको 1 लीटर पानी, 1/2 खीरा पतला कटा हुआ, 4-5 पुदीने की पत्तियां, 1/2 नींबू के टुकड़े की जरूरत होगी।

बनाने की विधि:

इन सभी चीजों को एक बॉटल पानी में डालें और रातभर रखें। अगली सुबह से दिनभर इसे थोड़ा-थोड़ा करके पिएं। बॉडी डिटॉक्स के लिए ये एक असरदार ड्रिंक है। यह पेट की जलन और सूजन को कम करता है।

3. एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक

सेब के सिरके से बनी यह एक बहुत असरदार ड्रिंक है जो फैट को जलाने और पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। ये आपके शरीर में जमा गंदगी को साफ भी करती है। इसके लिए आपको 1 गिलास गुनगुना पानी, 1-2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, 1 चम्मच शहद की जरूरत होगी।

विधि:

सभी चीजों को आपस में मिलाकर सुबह खाली पेट या दोपहर में पिएं। इसे हफ्ते में 3-4 बार से नहीं पीना चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।