शौच के बाद महसूस होती है जलन और असहजता, क्या होते हैं इसके कारण, आयुर्वेदाचार्य से जानें राहत के लिए सरल नुस्खे

शौच के बाद जलन से राहत के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे - Ayurvedic Remedies To Relive Burning After Poop In Hindi

पेट की गर्मी को करें शांत

जब शरीर में पित्त बढ़ता है तो जलन की समस्या बढ़ जाती है। इसे ठंडा करने के लिए कुछ आसान उपाय आज़माएं:

• 1 चम्मच धनिया बीज को रातभर 1 गिलास पानी में भिगोएं, सुबह छानकर खाली पेट पी लें।
• 1 चम्मच आंवला या एलोवेरा जूस को 1 गिलास पानी में मिलाकर सुबह लें।

तेज मिर्च और खट्टी चीजों से दूरी बनाएं

• कुछ खाद्य पदार्थ शरीर की गर्मी और पाचन अग्नि को बढ़ाते हैं, जिससे जलन हो सकती है।
• मिर्च-मसालेदार, तला-भुना खाना, कॉफी, शराब, प्याज और लहसुन से कुछ दिन दूरी बनाएं।

त्रिफला सिट्ज बाथ से मिलेगा सुकून

• अगर जलन या फिशर जैसी परेशानी है, तो दिन में एक बार सिट्ज बाथ जरूर करें।
• 2 लीटर पानी में 2 चम्मच त्रिफला डालकर उबालें। हल्का गुनगुना होने पर उसमें 10 मिनट बैठें।
• इससे सूजन कम होती है और घाव जल्दी भरते हैं।

नारियल तेल या घी लगाएं

मलद्वार पर हल्के हाथों से नारियल तेल या देसी घी लगाने से आराम मिलता है। ये नेचुरल मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है और जलन, सूजन को कम करता है।

मल को नरम रखें

कठोर मल की वजह से कट लग सकते हैं और जलन बढ़ जाती है। ऐसे में मसल को नरम रखने के लिए ये टिप्स फॉलो करें,

• रोजाना गर्म पानी पीना शुरू करें।
• 5–6 किशमिश रातभर भिगोकर सुबह खाएं।
• रात को 1/2 चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें।
• सोने से पहले दूध में एक चम्मच घी भी काफी मददगार होता है।

नोट: अगर ये समस्या बार-बार हो रही है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो आयुर्वेद विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।