कई राज्यों में हीटवेब का अलर्ट, पीएम मोदी भी हुए एक्टिव, गर्मी के कहर और लू से खुद को ऐसे बचाएं

विभिन्न मंत्रालयों में समन्वय जरूरी

आपसी सामंजस्य वाली रणनीति के महत्व पर जोर देते हुए, प्रधानमंत्री मोदी ने केंद्र, राज्य और जिला प्रशासन के साथ-साथ विभिन्न मंत्रालयों के बीच बिना रुकावट समन्वय की आवश्यकता पर जोर दिया। उन्होंने शासन के सभी स्तरों पर समन्वित प्रयासों की अपील की। प्रधानमंत्री ने अस्पताल में तैयारियों के साथ-साथ जागरूकता अभियान बढ़ाने की भी बात कही। बैठक में प्रधानमंत्री के प्रधान सचिव, गृह सचिव, भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) और राष्ट्रीय आपदा प्रबंधन प्राधिकरण के प्रतिनिधियों सहित उच्च अधिकारी मौजूद थे।

हीटवेब में बरतें कैसी सावधानियां

• लोगों को खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए, प्यास न होने पर भी पानी पीना चाहिए।
• शराब, चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय से बचें।
• ओआरएस, घर में बने पेय पदार्थ जैसे लस्सी, नींबू पानी, छाछ आदि पीएं।
• हल्के वजन वाले, हल्के रंग के और हल्के सूती कपड़े पहनें।
• बाहर निकलते समय छाता साथ रखें, चश्मा पहनें, सिर, गर्दन, चेहरे, अंगों पर गीले कपड़े का उपयोग करें, नहाने के लिए गर्म पानी से बचें।
• पार्क किए गए वाहनों के अंदर बच्चों या पालतू जानवरों को लावारिस न छोड़ें।
• अगर आप खेत में काम करते हैं, तो टोपी या छाते का उपयोग करें, साथ ही अपने सिर, गर्दन, चेहरे, अंगों पर एक नम कपड़े का उपयोग करें।
• पशुओं को छाया में रखें और पीने के लिए भरपूर पानी दें।
• जब बाहर का तापमान अधिक हो तो एथलीटों को कड़े प्रैक्टिस से बचना चाहिए। दोपहर से 3 बजे के बीच बाहर काम करने से बचें।
• यात्रा करते समय पानी साथ रखें।

हीटवेव से डिहाइड्रेशन की समस्या

डॉक्टरों का कहना कि हीटवेव से डिहाइड्रेशन बढ़ जाता है, जिसके कारण शरीर में तरल पदार्थों की कमी हो जाती है और अत्यधिक पसीना आता है। अगर तुरंत इलाज न किया जाए, तो निर्जलीकरण कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें गर्मी से थकावट और हीटस्ट्रोक शामिल है। यग घातक हो सकता है और पीड़ित को अस्पताल में भर्ती कराना पड़ सकता है। गंभीर डीहाइड्रेशन से गुर्दे की बीमारी भी हो सकती है।