टीम इंडिया में वापसी का नहीं टूटा है उमरान मलिक का सपना, गेंदबाजी के इस पहलू पर कर रहे हैं काम

तेज रफ्तार से गेंदबाजी करना है एक कला

उमरान ने इस बात पर जोर दिया कि इस रफ्तार के साथ गेंदबाजी करना कोई ऐसी चीजी नहीं है जिसे कोई कड़ी मेहनत से हासिल कर सके। उन्होंने कहा,'150 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से गेंदबाजी करना एक कला है, आप सीधे 137 से 145 पर नहीं जा सकते। ट्रेनिंग करो, जो चाहो करो - यह प्रकृतिक है, यह सब स्वाभाविक है। आपको खुद को उसी हिसाब से ट्रेन करने, ठीक से खाने, ठीक से आराम करने, अपने शरीर को तरोताजा रखने की जरूरत है ताकि आप कल की प्रक्रिया के लिए तैयार रहें। गति मेरा प्राकृति पहलू है, मैं उससे कैसे समझौता कर सकता हूं? ट्रेनिंग, रनिंग, कार्डियो-आपको इसे बरकरार रखना होता है। कोई विशेष खानपान नहीं है। गति मेरी ताकत है। मुझे अपनी ताकत वापस पानी है।'

आईपीएल 2024 के बाद से चोट से जूझ रहे हैं मलिक

उमरान ने आईपीएल 2024 में 156.7 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से गेंदबाजी की थी लेकिन तब से कई चोटों और बीमारियों से जूझ रहे हैं। उन्होंने कहा कि उन्हें अपनी काबिलियत या अपने भविष्य पर कभी शक नहीं हुआ। उन्होंने कहा,'ऐसा नहीं है कि मैं मानसिक रूप से खराब महसूस कर रहा था। मुझे पता है कि मैं अब अच्छा करूंगा। मैं भारतीय टीम में वापस आऊंगा। मुझे खुद पर भरोसा है क्योंकि मैं अकेला हूं जो 150 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से गेंदबाजी करता है। लेकिन अब मैं धीमी गेंद भी डाल रहा हूं जिस पर मैं काम कर रहा हूं और यॉर्कर भी। मैं लाल गेंद के प्रारूप में भी ऐसा कर रहा हूं। मैं कड़ी मेहनत कर रहा हूं।'

(भाषा)