Sunrise Today Timing 22 May 2026: सुबह की ताजी हवा, हल्की धूप और पक्षियों की आवाज… दिन की शुरुआत का एहसास ही अलग होता है। हिंदू धर्म में भी सूर्योदय का समय बेहद शुभ माना जाता है। कई लोग सुबह उठकर भगवान की पूजा करते हैं, तो कुछ लोग सूर्य देव को जल अर्पित करके अपने दिन की शुरुआत करते हैं। ऐसे में आज 22 मई 2026 को भी लोगों के मन में यही सवाल है कि आज सूर्योदय कितने बजे होगा और सुबह पूजा का सही समय क्या रहेगा।
मान्यता है कि सूर्योदय के समय किया गया ध्यान और पूजा मन को शांत रखने के साथ पूरे दिन सकारात्मक ऊर्जा देने का काम करता है। आइए आसान भाषा में जानते हैं आज का सूर्योदय समय और सुबह पूजा का शुभ मुहूर्त।
आज 22 मई सूर्योदय कब होगा
आज 22 मई 2026 को दिल्ली-NCR में सूर्योदय सुबह करीब 5:26 बजे होगा। अलग-अलग शहरों में समय में कुछ मिनट का फर्क हो सकता है। सुबह सूरज निकलने से ठीक पहले का समय बहुत शांत माना जाता है। यही वजह है कि कई लोग इस वक्त योग, ध्यान या प्रार्थना करना पसंद करते हैं। माना जाता है कि सुबह जल्दी उठकर सूर्य देव को जल अर्पित करने से मन और शरीर दोनों में नई ऊर्जा महसूस होती है।
आज 22 मई 2026 देश के प्रमुख शहरों में सूर्योदय का समय
| शहर | सूर्योदय का समय |
|---|---|
| दिल्ली (NCR) | 5:26 AM |
| मुंबई | 6:01 AM |
| कोलकाता | 4:54 AM |
| चेन्नई | 5:43 AM |
| बेंगलुरु | 5:52 AM |
| हैदराबाद | 5:40 AM |
| अहमदाबाद | 5:55 AM |
| जयपुर | 5:33 AM |
| लखनऊ | 5:14 AM |
| पटना | 4:58 AM |
| भोपाल | 5:37 AM |
| चंडीगढ़ | 5:24 AM |
| पुणे | 5:57 AM |
| सूरत | 5:58 AM |
| वाराणसी | 5:05 AM |
सुबह की पूजा का शुभ मुहूर्त क्या रहेगा
धार्मिक मान्यताओं के अनुसार सूर्योदय के आसपास का समय पूजा-पाठ के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। आज ज्यादातर शहरों में सुबह 5 बजे से 6 बजे के बीच पूजा करना शुभ रहेगा।
कई लोग इस समय घर के मंदिर में दीपक जलाते हैं, भगवान का ध्यान करते हैं और सूर्य देव को अर्घ्य देते हैं। माना जाता है कि सुबह की पूजा से दिन अच्छा गुजरता है और मन में सकारात्मक सोच बनी रहती है। अगर आप नियमित पूजा नहीं भी करते, तब भी सुबह कुछ मिनट शांत बैठकर प्रार्थना या मेडिटेशन करना मन को काफी रिलैक्स महसूस करा सकता है।
सूर्योदय के समय पूजा क्यों की जाती है
हिंदू धर्म में सूर्य को ऊर्जा, रोशनी और जीवन का प्रतीक माना गया है। इसलिए सुबह सूर्योदय के समय पूजा और प्रार्थना का विशेष महत्व बताया गया है। वहीं वैज्ञानिक नजरिए से भी सुबह जल्दी उठना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक सुबह की धूप शरीर को विटामिन-D देने में मदद करती है और दिन की शुरुआत बेहतर मूड के साथ होती है। यही वजह है कि आज भी कई लोग अपने दिन की शुरुआत सूर्योदय के साथ करना पसंद करते हैं।
विनीत टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल में हेल्थ डेस्क के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़े हैं। दिल्ली के रहने वाले विनीत को हेल्थ, फिटनेस और न्यूट्रिशन जैसे विष... और देखें