निर्जला नहीं तो इन 3 तीन तरीकों से रख सकते हैं एकादशी व्रत, मिलेगा निर्जला के समान ही फल

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फलाहार से करें व्रत

फलाहार एकादशी व्रत का सबसे लोकप्रिय और सेफ ऑप्शन है। सुबह स्नान और पूजन के बाद फल, दूध, दही या व्रत में उपयोग होने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है। इसमें सिंघाड़े, कुट्टू का आटा, मूंगफली, मखाना और साबूदाना जैसी चीजें फलाहार में शामिल की जाती हैं। शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करती हैं। इस तरह आपका व्रत भी पूरा होगा और सेहत पर भी असर होने की संभावना खत्म हो जाएगी।

आंशिक उपवास से करें व्रत

व्रत करने का आसान तरीका आंशिक उपवास भी है। जी हां बुजुर्गों, बीमार व्यक्तियों या अत्यधिक मेहनत करने वाले लोगों के लिए आंशिक उपवास भी व्रत करने का एक अच्छा विकल्प हो सकता है। ऐसे लोग सुबह से शाम तक व्रत का पालन करते हैं और शाम के समय सात्विक भोजन ग्रहण करते हैं। भोजन में अन्न और सामान्य नमक का उपयोग नहीं करना होता है। व्रत करने का यह तरीका उन लोगों के लिए बेहतर है, जो दिनभर निर्जला व्रत का पालन नहीं कर सकते हैं।

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व्रत के कुछ जरूरी नियम

निर्जला एकादशी व्रत में केवल भोजन और जल का त्याग करना ही पर्याप्त नहीं होता है। इस दिन भगवान विष्णु का स्मरण, मंत्र जाप, पूजा-पाठ और सकारात्मक विचारों का पालन भी आवश्यक होता है। हालांकि एकादशी व्रत में अन्न और विशेष रूप से चावल का सेवन नहीं करना चाहिए। धार्मिक मान्यता है कि एकादशी के दिन चावल नहीं खाना चाहिए।