What Is Phubbing in Relationships: रिलेशनशिप एक ऐसी चीज है जो दो लोगों को एक दूसरे से जोड़ कर रखता है। फिर वह रिश्ता पिता पुत्र का हो, दोस्तों का हो या फिर पति पत्नी का। बात पति पत्नी के रिश्ते की हो तो यह जितना मजबूत होता है उतना ही नाजुक भी। इस रिश्ते में हर छोटी बड़ी चीज काफी अहम हो जाती है। दरअसल यही वह रिश्ता होता है जिसमें एक शख्स अपना सबकुछ छोड़कर आपके साथ एक छत के नीचे अपनी जिंदगी बसर करने आया है। उसने अपना सबकुछ आपके हवाले कर दिया है। इसीलिए हमें हर वह प्रयास करना चाहिए जिससे हमारा पार्टनर खुश रहे और यह रिश्ता दिनोंदिन मजबूत हो। लेकिन जाने-अनजाने में हम ऐसा कुछ कर जाते हैं जो अंदर ही अंदर इस रिश्ते की डोर को कमजोर कर देते हैं। अंत में तलाक के साथ यह रिश्ता खत्म हो जाता है। अगर तलाक नहीं भी हो तो रोज इतनी दिक्कतें होती हैं कि शादी का कोई मतलब नहीं रह जाता है। आज कल दुनिया भर में एक ऐसी चीज हो रही है जो अनजाने में पति पत्नी के रिश्तों पर बुरा असर डाल रही है। इसे फबिंग कहा जाता है।
What is Phubbing (क्या होता है फबिंग)
क्या होती है फबिंग (What is Phubbing)
फबिंग अंग्रेजी के दो शब्दों को मिलाकर बना है। फोन और स्नबिंग। स्नबिंग का अर्थ होता है किसी व्यक्ति की बातों पर ध्यान ना देते हुए उसे नजरअंदाज करना। फोन और स्नबिंग को मिलाकर बने फबिंग का मतलब हुआ कि सामने वाले की बातों को नजरअंदाज कर अपने फोन में घुसे रहना। जी हां, ज्यादातर कपल्स इस समस्या की चपेट में हैं। लोगों की शिकायत है कि उनका पार्टनर दिनभर, यहां तक कि रात को बेडरूम में भी फोन में ही बिजी रहता है।
Phubbing and relationships
फबिंग की लत ऐसी है कि आपको अपने पार्टनर की कोई बात सुनाई ही नहीं देती। यह आदत पति पत्नी या फिर किसी भी कपल के रिश्ते में दरार का बहुत बड़ा कारण बन रहा है। लोगों को ये लगने लगता है कि उनके पार्टनर के लिए उनसे ज्यादा जरूरी फोन ही है..या फिर उनके पति या पत्नी की नजर में उनकी कोई अहमियत ही नहीं है।
फबिंग के खतरे (Phubbing ruin relationship)
- फबिंग तलाक के मुहाने तक ले जा सकता है। होता ये है कि अगर पार्टनर आपसे ज्यादा फोन को अहमियत देता है तो अकेलापन महसूस हो सकता है। अकेलापन महसूस होने पर आप तरह-तरह की बातें सोचते हैं जो रिश्ते को तलाक तक पहुंचा देता है।
- फबिंग पार्टनर्स के बीच भावनात्मक रिश्ते को खत्म करने लगती है। यही वह चीज है जो रिश्तों में प्रेम की जगह कड़वाहट और नाराजगी भर देती है।
- हर वक्त, यहां तक कि बेडरूम में भी फोन पर लगे रहना सामने वाले के तनाव और गुस्से का कारण बनता है। इससे पार्टनर्स के बीच में लड़ाइयां बढ़ जाती हैं। ये लड़ाइयां रिश्ते को खोखला करने लग जाती हैं।
- अगर आप फबिंग करते हैं तो सामने वाले का विश्वास भी खो रहे हैं। सामने वाले को लगेगा कि ये फोन पर कहीं और किसी से तो बातें नहीं कर रहा या रही है। और जब रिश्ते में विश्वास खत्म हो जाता है तो फिर उसे टूटने से कोई नहीं बचा सकता।
पार्टनर के फबिंग से हैं परेशान तो जरूर करें ये काम (How to stop phubbing, How to Manage Phubbing)
अगर ये फबिंग आपके बेडरूम में भी आपका दुश्मन बन रहा है तो आपको इसपर एक्शन लेने की जरूरत है। फबिंग धीरे-धीरे दीमक की तरह आपके रिश्ते को खोखला कर दे उससे पहले आपको जागना होगा। आप इन तरीकों से अपनाकर अपने रिश्ते की मिठास को बचाए रख सकते हैं।
- पार्टनर से खुलकर बात करें। उन्हें बताएं कि आप फोन के चक्कर में उन्हें नजरअंदाज कर रहे या रही हैं, जो उन्हें बिल्कुल भी ठीक नहीं लग रहा।
- अगर साफ-साफ कहने में हिचक हो तो उन्हें मजाक मस्ती में ही सही लेकिन ये एहसास जरूर कराएं कि उन्हें फोन को किनारे रख उनकी बातों को ध्यान से सुनना चाहिए।
- पार्टनर को समझाएं कि हमें रिश्ते में रोमांस को बरकरार रखने के लिए अपने-अपने फोन को थोड़ा दूर रखना चाहिए। उनसे कहें कि आपको उनके साथ क्वालिटी टाइम बिताना काफी अच्छा लगता है लेकिन वह इसे बहुत दिनों से मिस कर रहा/रही हूं।
- अगर आपको लगता है कि आपके पार्टनर का फोन पर रहना बहुत जरूरी है तो भी उन्हें समझाएं कि थोड़ा सा वक्त निकालकर फोन को दूर रखें और उनकी बातें भी सुनें या फिर उनसे भी बात करें। उन्हें बताएं कि इससे उन्हें भी लगेगा वह उनकी परवाह करते हैं।
तमाम रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स का मानना है कि आजकल फबिंग एक गंभीर समस्या बन चुकी है। यह रिश्तों में कड़वाहट और दूरी ला रही है। उनकी सलाह है कि आपको हर हाल में फबिंग से बचना होगा और अपने पार्टनर पर पूरा ध्यान देना होगा।
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