करिश्मा कपूर ने बताया- नाश्ते में चॉकलेट खाते थे सलमान, जानें चॉकलेट खाकर भी इतने फिट कैसे हैं 'भाईजान'

करिश्मा के मुताबिक, सलमान उस समय नाश्ते में चॉकलेट खाया करते थे। उन्होंने यह भी कहा कि सलमान को चॉकलेट बहुत पसंद है। यह बात उनके कई प्रशंसकों के लिए हैरान करने वाली हो सकती है, क्योंकि सलमान की पहचान एक फिटनेस पसंद अभिनेता के रूप में रही है।

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चॉकलेट पसंद होने के बावजूद फिट कैसे रहते हैं सलमान?

सलमान की चॉकलेट पसंद करने की आदत और उनकी फिटनेस को देखकर सवाल उठता है कि वह खुद को इतना फिट कैसे रखते हैं। उनकी फिटनेस ट्रेनर राकेश आर उदियार ने पहले एक इंटरव्यू में बताया था कि सलमान घर का बना खाना पसंद करते हैं। उनके खाने में उनकी मां सलमा खान के हाथ का बना भोजन शामिल रहता है।

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, सलमान के नाश्ते में दलिया, अंडे और फल शामिल हो सकते हैं। दोपहर के खाने में वह मछली या चिकन के साथ सब्जियां और सलाद लेते हैं। वह खाने की मात्रा पर भी ध्यान देते हैं।

क्या चॉकलेट खाना गलत है?

चॉकलेट खाना अपने आप में गलत नहीं है। हालांकि, चॉकलेट में चीनी और कैलोरी की मात्रा उसके प्रकार पर निर्भर करती है। डार्क चॉकलेट में कोको की मात्रा अधिक होती है, जबकि कई मिल्क चॉकलेट में चीनी और फैट ज्यादा हो सकते हैं। इसलिए इसे सीमित मात्रा में खाना बेहतर है।

सलमान का पुराना किस्सा बताता है कि किसी की पसंदीदा चीज और उसकी पूरी डाइट में फर्क होता है। फिट रहने के लिए किसी खाने की चीज से दूरी बनाना नहीं, बल्कि संतुलित भोजन, नियमित व्यायाम और सही दिनचर्या अपनाना ज्यादा जरूरी है।